羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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中醫針灸減肥具有獨特的療效,很受肥胖者的歡迎,在使用針灸減肥的同時配合有效的食療,減肥效果更佳。下面就為大家分享中醫針灸減肥期間的一日三餐食譜!

灸減肥方法屬于中醫減肥方法,非常的方便,但是此種減肥方法也需要有減肥食譜相配合才能使減肥效果更快速,而且減肥才能更持久不易反彈。針灸減肥具有獨特的療效,安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥的同時配合有效的食療,減肥效果能翻倍。因此,配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜。

中醫針灸一日三餐減肥食譜一

早餐:豆腐腦一份,水煮雞蛋一個,泡菜或蘿卜干100g。

午餐:蘑菇燜兔肉300g,炒豇豆300克,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份。

晚餐:水煮蝦100g,韭菜炒豆干200g,涼拌胡蘿卜100g,或涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯后生食西紅柿100g。

中醫針灸一日三餐減肥食譜二

早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g。

午餐:清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份。

晚餐:鹵兔肉250g,炒菠菜或其它應季青菜300g,涼拌蘿卜絲100g,或拌芹菜100g,飯后水果草莓250g。

中醫針灸一日三餐減肥食譜三

早餐:水煮雞蛋1個,加新鮮豆漿300ml,或者加鮮牛奶250ml。

午餐:在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可選擇芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,茄子,韭菜,洋蔥,四季豆,豇豆。

晚餐:萵筍肉絲350g,涼拌黃瓜100g,飯后一小時后生食西紅柿100g,或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

針灸減肥的注意事項

1、針灸減肥不是一朝一夕的事情

針灸減肥是一個漸進的過程。要是你指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那也是不現實的。在針灸的同時,養成良好的生活飲食習慣,才能有效的防止反彈。否則一旦停針,就會馬上反彈哦。

2、針灸減肥的同時需控制飲食

進行針灸減肥也要注意控制飲食,在針灸過程中切忌暴飲暴食,隨便亂吃,也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”,不主張過分的節食。

3、針灸減肥過程中進行一定的運動

增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但是不主張作劇烈運動,提倡耐力與持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便都是有好處的。

4、針灸減肥過程中出現不良反應需要終止

針灸減肥治療過程中,可能會出現口渴、厭食、大小便次數增多、疲勞等反應,這些均屬于正常現象。通過針灸治療,機體的內在功能不斷調整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡,這些癥狀就會消失。要是在針灸中,患者出現疼痛、眩暈、惡心等癥狀時,屬于針灸的不良反應,應立即中斷治療,防止發生危險。

5、針灸減肥要到正規的機構進行

中醫針灸是一門高深的科學,患者只有到正規減肥門診接受既無副作用,又進行整體地調節與治療的方案,才能夠達到減肥的目的。推薦閱讀:快速減肥

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