羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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在減肥路上,我們永遠在追求更新更有效的方式,似乎不學習新方法,在減肥這一環上,我們就落伍了。前幾年流行慢跑減肥,這段時間又開始流行競走。傳說競走能更好的塑造身體線條,熱量消耗更快,燃燒脂肪更有效,已經取代慢跑,成為時下頗為流行的減肥方式。

網上還有所謂的健身達人,將競走和慢跑在能量消耗和肌群鍛煉方面的能力做了對比,競走居然以較大的優勢取得勝利。很多堅持慢跑的人忍不住遲疑,難道競走比慢跑減肥效果好嗎?難道我真的要放棄慢跑嗎?

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羅氏鮮網醫學專家趕忙出來辟謠,無論是哪種運動,只要運動量足夠,且持續了很長一段時間,減肥效果都很好,彼此之間并沒有優劣之分。競走和慢跑都是常見的有氧運動,減肥原理都是相同的,如果你有體力,可以兩種運動一起進行,并沒有沖突。

運動時間太短,或者強度太小,亦或者熱量攝入高,可能是導致你無法瘦下來的原因,跟競走還是慢跑,沒有本質上的聯系。

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競走雖然比慢跑多了一項功能,就是塑造身體線條。但是競走對姿勢要求很高,姿勢不對,很可能造成膝蓋過度磨損,或者腰胯部受傷,所以在剛開始的時候,需要專業人士指導。因此,在通常情況下,醫生會推薦慢跑。

如果你總是瘦不下來,不妨結合無氧運動,比如俯臥撐,拉力訓練等等,可以提高承受力和耐受力,會使有氧運動更有力量,更有助于減肥。

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