羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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唐朝的時候,人們以胖為美,在物資匱乏的年代,肥胖還可能象征著財富和權利,相信許多胖子都曾拿這個理由來安慰過自己。可是春天到了,眼見著一天比一天暖和,衣服穿的一天比一天少,各位胖子終于再難以被這個借口安慰到了,于是一大波人開始了減肥之路!

減肥用什么方法呢?

當然是跑步!

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門檻低、花費少、場地可選性大、簡單容易操作,只要不是霧霾陰雨天,都可以出來盡情跑兩圈。

可是,跑步真的能減肥嗎?

答案是“能”!

但是,不要高興得太早,合理飲食加運動能減肥這毫無疑問,但是在確定能否減肥成功之前我們還要明確一個前提:跑步這個運動足夠健康嗎?

跑步傷膝蓋是真的嗎?

對于“跑步傷膝蓋”這個說法相信很多人都聽說過,在眾多跑友之間對于這個問題也存在激烈的討論,甚至在運動醫學專家之間也有著不同的見解。

一篇發表在《Clinical Orthopaedics and Related Research》雜志上,題為:《Risk factors for osteoarthritis:understanding joint vulnerability》(骨關節炎的危險因素:充分認識關節的脆弱性)的文章中,將所有影響關節的危險因素概括為二大類:

1、增加關節易損性:

如關節對線不良(簡單說就是肢體畸形不正常,如O型腿或X型腿)、肌肉無力、年老、遺傳因素等

2、增加關節載荷:

如肥胖、高水平競技運動等

可見,肥胖和一些運動確實會對膝關節帶來不良影響。

小心減肥沒成功,膝蓋先罷工

肥胖會增加膝關節的負擔這一點毋庸置疑,比如對于許多患有膝關節炎的患者,建議其控制體重是很重要的。

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對于體重正常的人來說,適當合理的跑步或許不會對膝蓋造成太大的傷害, 但是當體重超標,膝關節本就承受巨大壓力的同時,再去跑步,恐怕膝蓋就會承受不住了。不同于急性損傷能立即顯現,過大體重對膝關節的過度沖擊和磨損是緩慢、隱蔽且不可逆的,在軟骨磨損到一定程度前往往不會感覺到不適,而當軟骨過度磨損引起骨性關節炎后,損傷早已不可逆,那時候,只能通過關節置換來解決問題了。

所以跑步并不適合所有的人,更準確點說,有那么一部分人比如肥胖的人是不適合長期跑步的。

另外,想通過運動減肥,也要掌握一個合適的量,過量的運動反而會引起骨的疲勞性損傷。

所以,想通過跑步來減肥的人需要慎重!

 

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