羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

您所在的位置: 首頁 > 瘦身指南 > 是胖還是壯,減肥之前,先了解自己的肥胖現實吧……


有人享受美食卻清瘦迷人,

有人喝涼水都能長胖兩三斤,

究竟是誰在背后暗箱操作?

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是飲食嗎?是運動嗎?當然不全是!

是關于肥胖的真相與現實,

古有楊貴妃,現有胖美眉,

顛覆“一胖毀所有,一瘦全都有”,

可你們真的算肥胖嗎?

不如我們先來了解一下何為“肥胖”,

一點點揭開它的神秘面紗……

正確認識肥胖

肥胖是由體內脂肪積聚過多而導致的,一般可分為兩類:單純性肥胖和繼發性肥胖。

單純性肥胖,是由于能量攝入超過能量消耗而引起的,基本與日常飲食和生活習慣有關,而且占總體肥胖情況的比例為99%。而繼發性肥胖則是由于其他疾病問題所導致的肥胖,但這種情況占肥胖的比例僅為1%。

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初步認識了肥胖之后,

一起來對照數據,

分析你是否已屬于肥胖大軍。

你是否有肥胖問題?

經常被人說胖,卻覺得自己并不存在肥胖問題的小伙伴們,可以通過以下幾個數據來判斷,你是否也在肥胖的范圍內哦~

BMI

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BMI即體質指數,是判斷是否肥胖的標準之一,基本公式為體重(公斤)/身高(米)的平方,我國健康成年人體重的BMI范圍為18.5-22.9,BMI在23-24.9為超重,超過25為肥胖。快拿出紙筆,計算你的BMI值,看看自己是否進入“險境”。

體脂率

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體脂率是身體內脂肪占總體重的比例,也是目前廣受認可的一種測量肥胖的標準。一般情況下,男性體脂率超過20%,女性體脂率超過25%,就屬于肥胖。

腰圍

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腰圍測量可以用來判斷你的腹部脂肪是否過多。中國人標準為男性腰圍應小于85厘米,女性應小于80厘米,超過即為肥胖。

腰臀比

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腰圍與臀圍的比值就是腰臀比。正常值為男性小于0.9,女性小于0.8,當你超過這兩個數值時,就可以視為肥胖了。

最易囤肉的兩大部位

腹部肥胖

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又稱為向心性肥胖,我們常說的內臟型肥胖、蘋果形肥胖往往都指的是腹部肥胖,這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內。

而它的形成原因也多種多樣,飲食過量、因為年齡增長導致的代謝變慢、壓力過大、久坐不動等。攝入過多熱量,卻消耗得少,導致更多脂肪囤積在腹部,形成肥胖。

臀/腿部肥胖

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女性由于雌性激素和其他內分泌的原因,脂肪往往更易囤積到臀部和腿部,困擾年輕女性的常見肥胖就是梨形肥胖,也就是常見的腿粗、屁股大。

隨著肥胖程度的加重,

身體可能出現各種健康問題,

例如以下這些疾病,

就很有可能隨著肥胖找上你。

肥胖帶來的健康危害

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全世界每年至少有280萬例死亡可歸咎于超重或肥胖。而根據世界衛生組織研究表明,男性肥胖者的死亡率是正常人的1.5倍,女性是1.47倍。肥胖不僅僅影響體形美,更不能忽視的是肥胖容易引起多種疾病!

糖尿病

肥胖者如果愛吃高糖食物,為了控制血糖,胰腺長期過度分泌胰島素,時間一長,胰島素的功能漸漸衰弱,不能維持血糖的正常范圍,就會患上糖尿病。

關節受損

過度肥胖者,自身關節往往無法負荷身體重量,使關節加速脆弱、老化,引起各種關節類疾病。

三高

肥胖人群比普通人群更容易患高血壓、高血脂、高血糖,因為肥胖導致胰島素的分泌和血糖血脂的分解紊亂。

心臟病

肥胖還會加重心臟的負擔,增加血栓和動脈粥樣硬化的風險等。

看到這的你是不是已經目瞪口呆?

很多不胖的妹子盲目減肥,

而真正的胖子卻有恃無恐,

以為壯得迷人,其實是胖得墮落。

真正認識肥胖是一門大學問,

每個人都應該認識肥胖、了解肥胖,

這可是減肥前的準備工作哦!

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