羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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隨著我們的物質生活變得越來越豐富,肥胖也在開始泛濫起來,對于愛美女性來說,減肥就成為了不可缺少的日常生活,看著自己全身的肥肉總是要忍不住去減肥。而目前很多減肥女性都認為不吃晚餐是可以減肥的,真的如此嗎?下面愛吃羅氏鮮的小編就一起來了解下不吃晚餐是否能減肥,長期不吃晚餐的危害都有哪一些。

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一、不吃晚餐真的能減肥嗎?

事實上不吃晚餐并不能起到減肥的目的,因為不吃晚餐很容易就會引起反彈,很多女性感覺自己一個月都沒有吃晚餐,是瘦了不少,但是第二個月恢復正常晚餐以后,就會發現馬上又胖了起來。所以不吃晚餐只能暫時地使體重下降。

很多人雖然不吃晚餐,但是除了主食以外,很多人會采用吃一些水果和沙拉或者是零食來代替晚餐。其實這些食物含有的熱量比晚餐更高,而且飽腹效果也不好,可能會吃得更多,這樣不僅不會瘦,反而會長得更胖。

二、不吃晚餐的危害有哪些?

1、出現暴食癥

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有一些采用不吃晚餐來進行減肥的人士,可能在減肥到一定程度后開始恢復正常的晚餐習慣,這個時候可能會導致暴食癥的出現,一看到吃的就會想吃而且根本停不下來。這樣不僅會使體重反彈,也會傷害到胃和消化功能。

3、出現絕經

如果女性長期不吃晚餐,可能會導致女性的經期出現混亂的現象,因為不吃晚餐,容易導致女性內分泌紊亂,而且不吃晚餐會導致女性體內的碳水化合物缺少,這樣就有可能推遲月經的到來,嚴重的甚至會出現絕經的現象。

3、出現胃病

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晚餐如果不吃的話,而我們睡覺的時間要太晚或者還在加班,那么我們胃部的饑餓感會促使我們分泌出大量的胃酸來,而此刻我們肚子里面沒有一點食物在,那么胃酸才能夠腐蝕我們的胃粘膜了。這樣就會出現胃病或者胃潰瘍來。

所以不吃晚餐是不能起到真正的減肥效果的。只有通過減少食量搭配上合理的運動,減少脂肪的攝入量,這樣才能起到好的減肥效果,而且還能保證身體的健康。

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