羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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隨著健身意識的提高,現在越來越多的人選擇健身減肥,有些人效果很棒,但是有些人卻發現了個問題:體重怎么反而變重了?我想很多人在減肥過程中出現過這種情況,其實您不用慌,這是正常現象!當然我們首先得排除那些依舊胡吃海喝的人,這樣體重不變重才怪。

但是,這個現象卻是使很多人放棄健身減肥的罪魁禍首,雖然他們知道人體的成分不止脂肪一種,但是卻偏執于“體重”這一概念,似乎體重代表了一切,體重重就是胖,體重輕就會身材好……其實,我們減肥的初衷是減掉多余脂肪,而減脂不等于減重。

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人體由很多種成分組成,主要有骨骼、肌肉(蛋白質)、水分、糖分、脂肪等。如果我們不算骨骼對體重變化的影響,其它物質的密度從大到小排列是:ρ蛋白質 >ρ糖類 >ρ水> ρ脂肪(ρ表示密度),減肥者最在意的脂肪,密度反而最小。如果這些成分增加或減去相同體積,脂肪的增減對體重變化的影響最小。而減肥過程中,這些物質的量都會發生變化,并且健身能夠增加骨質密度,升高一些激素的水平,這也對體重的變化有著一定影響。

體重變重不代表脂肪變多,體重變輕也不代表脂肪變少,體型最能說明一切,除非你的基數真的很大!

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而為什么有些人健身一個月后體重反而變重了呢?其實原理很簡單:健身肯定會動用到肌肉,尤其是一些會進行抗阻訓練的減肥者。肌肉在訓練過程中得到刺激,肌纖維受到損傷,于是肌肉會非常聰明的額外儲存糖原,為下一次即將到來的訓練做準備;同時,水分含量也會隨著糖分的增加而增加,比例通常為糖分1:3水分,這兩者都會讓體重有所增加。糖分與水分對體重變化的影響只是一個大方面,其它方面包括:①骨質密度隨著肌肉訓練而慢慢變大;②某些激素水平的變化影響體重。

千萬不要光光認為你體重上升是因為你的肌肉變大了,雖然不能排除這種可能,因為肌肉的初期發展潛力是很大的。但是我認為主要還是因為你的肌肉密度增加,而非肌肉體積增加,因為短時間內肌肉的增長量不會很大,并且減脂期并不是一個適合肌肉生長的環境。

綜上所述:肌肉密度的增加,糖分、水分的增加,骨質密度的增加,激素水平的變化都會讓你的體重變重,而脂肪減少的那點重量彌補不了其它成分帶來的增重量。所以你的體重會增加,而不是減少,但你的脂肪量卻少了!

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反過來說,很多人會用極端的方式去減肥,這樣一方面對身體不好,試想,你用好多年積累的脂肪,想用短短的時間就完全拋開它們,即使你愿意,脂肪們也不愿意,除非以傷身為條件;另一方面,極端的方式是難以保持的,所以也很容易反彈,那些狂有氧加節食的人群應該有這樣的感受。而且減肥太過激進會造成肌肉流失、皮膚松弛、加速衰老,所以減肥者請三思而后行!

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