羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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說起減肥,老生常談的一句話就是“管住嘴,邁開腿”。意即控制飲食,再合理地安排運動計劃,持之以恒的按計劃鍛煉,就能減輕體重。但是對于大多數人都是知易行難。而且有的人喝涼水都長肉,有的人吃的多可是照樣很瘦,這也會讓很多減肥者失去信心。

其實,減肥和一個人的體質,飲食,有毅力與否有很大的關系,而根據美國專家研究,血型也會決定著一個人的體質和飲食偏好和性格。如果根據血型,找對發胖原因和合適的減肥方法,也可以在減肥道路上事半功倍。下面來看看各種血型適合的減肥方法吧:

A型血

性格審慎行事又追求完美的A型血,一般生活飲食作息都比較規律,肥胖的幾率不大。不過有兩點會無形中讓A型血長出小肚腩:一方面是A型人不喜歡浪費,假如面前的飯菜超出了自己飯量,能吃得了的A型人就會盡量吃掉,很容易攝入過多熱量。另一方面大多數A型人是“無肉不歡”,聚餐時更喜歡帶來滿足感的烤肉,涮肉等。

A型人又不愛運動,坐的比站得多,久而久之腹部很容易堆積脂肪,造成難看的“小肚腩”。

好在自省心強,又有完美主義傾向的A型血發現這一點時,一定會一板一眼的努力讓自己瘦下來。因此A血型的人要想減肥瘦身的話,執行力不是問題。

首先是減少高脂肪的肉類食物攝入,尤其是牛羊肉,最好以魚肉和雞肉取而代之。平常飲食也要應以少油烹制的蔬菜為主。建議A血型的人每天喝一杯鮮榨的時令果蔬汁,這樣就會增強消化能力,逐漸分解掉體內的有害物質。

由于A型人柔韌性和忍耐性較好,健美操,長距離的游泳,長跑都是適合A型人的好運動,持之以恒的堅持下去,一定會變成大家艷羨的細柳身材。

B型血

活潑好動的B型血,平時愛好外出,活動量大。按理說脂肪是不跟隨的,但是B型人不活動時候其實比較宅、又喜歡各種美食,零食也不離身邊,所以臉部就容易長肉。而且愛玩、愛戶外運動的B型人,常常忽略了做拉伸運動,小腿上的肥肉很容易演變成肌肉,所以小腿可能會粗一些、結實一些,還很難減。所以很多B型人體重不重,卻因為臉或者小腿變胖被別人誤會胖很多,實在是很委屈。

B型血的人們減肥,在飲食上可以采用少食多餐的方法。因為B型血一般體質較好,消化系統也不錯,什么都能吃又愛吃,很容易暴飲暴食,吃垃圾食品。所以B型人應該保持住少食多餐,控制碳水化合物如米飯面條的攝入量,并且改吃健康零食如堅果、酸奶,水果來代替薯片,可樂。

對于B型人來說,單調枯燥的長跑或者會帶來痛苦感覺的舉鐵都不是好的運動方式,會讓B型人很快放棄。帶點放松氣氛的減肥方式是B型人首選,比如跳舞或是瑜伽都是非常適合的。同時,適當的休息,比如建立有規律的睡眠習慣,這也能調節人體激素分泌,消除臉部腿部的水腫。B型人做到以上這些,臉和小腿瘦下來會收到立竿見影的效果,走出微胖界。

O型血

很愛自己的O型血,非常注意自己的身材,可是還是有容易長肉的情況。因為很多O型血都是工作狂,當代社會又以寫字樓白領居多,長期的坐著,打文件,對著電腦的時間也不少,久而久之,就形成了臂肌,大腿位置也很容易發胖。胳膊粗大腿粗很容易給人五大三粗的形象,為了夏天能自信的穿上無袖襯衫和短褲,O型血一定要注意這兩個部位。

對O型血尤其是中國的O型血體質來說,很多人存在著乳糖不耐受的情況,不易消化乳制品,肥胖的原因也是常吃牛奶這些不易消化的食品所導致。所以O型血人應少喝乳制品,但每天要服用適量的鈣片和維生素D以補充體內不足的鈣量。

O型血人的晚餐最好避免主食,建議食用雞蛋、豆腐等補充乳制品所提供的蛋白質,或者多吃海生貝殼動物以及綠葉蔬菜代替主食,解饞又營養。晚上可以用獼猴桃當零食,因為它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。

O型人在工作生活中對自己要求高、易緊張,因此,被稱為“運動之王”的游泳對于O型血者就是最好的選擇;有氧運動(比如競走、跳繩)和形體訓練同樣可以抵消O型血者平時的壓力。建議O型人最好是在健身房專業教練的指導下進行運動和形體方面的指導,悟性快且能按部就班聽從專業人士指導的O型血會以很快的速度瘦下來,夏天時候成為眾人的焦點。

AB型血

AB型血的人會比較傷腦筋,因為完全是兩極分化,要不就是瘦的想增肥;要不就是很容易在臀部和大腿長肉,導致買褲子時候都很尷尬,不敢和店員說自己要多大尺碼。因為AB型人比較隨性,平時能坐著就不站著,在家里能躺著,干脆就不坐著,身體完全沒有得到舒展。而且有些AB型人作息飲食也不正常,饑一頓飽一頓的不規律飲食是發胖的元兇,加之吃完就躺著玩手機看電視,脂肪都囤積在臀部和大腿上。不過由于AB型人有一餐沒一餐,好壞都湊合吃的特性,所以肥胖不太均勻,早點注意還不會到無可救藥的地步。

AB型血的人們減肥可以采用規律加均衡的飲食。首先AB型血較胖人群應該從按時一日三餐開始,盡量自己烹飪,不要吃便利店快餐店的食物。因為很多AB型血人胃酸少,同O型血一樣不好消化乳制品,所以早餐以谷物面包+自磨豆漿或者清粥小菜+粗糧主食搭配為宜。正餐時間,AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主,以少量瘦肉做點綴,或者稍加一些鮮魚和雞蛋,均衡飲食,但要注意遠離油煎、油炸的烹飪方法。

AB型具有B型的外在特質,以及A型的內在性情,矛盾的性格容易導致耐力不足,于是在運動方面容易表現出意志薄弱的情況。所以AB型人最好將運動融于每天的生活當中,比如騎自行車上下班、上樓改走樓梯等等,并且形成習慣,積少成多。根據AB型人的性格,動靜結合,不會過于頻繁的運動內容也是減肥首選,因此,太極和瑜伽應該是AB型人的不錯選擇,另外, AB型人應該走向戶外,多多接觸大自然,因為陽光和新鮮空氣能使懶于活動的AB型人內分泌和新陳代謝系統產生奇跡般的新生活力,保持優美的形體。

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