減肥不可盲目 中醫自有妙招

臘月不減肥,夏天徒傷悲。冬天來了,越冷越想吃可是身上的脂肪囤積,贅肉也是越來越多,為了你夏天漂亮的裙子,該怎么去掉不該有的贅肉呢,這成了眾多愛美的女士們比較苦惱的一件事情。一首“胖人悲歌”反映了很多人對于速效瘦身的向往,現在快節奏的生活方式,使得肥胖、體重超標的人越來越多,減肥也成了話語飯后流行的話題。

QQ图片20180110174131

南陽市張仲景醫院中醫減肥科 副主任中醫師 田艷亞

 

田艷亞副主任中醫師、南陽市張仲景醫院中醫減肥科主任、本科學歷2004年畢業于河南中醫學院,先后進修學習于北京中醫藥大學,廣州南方醫院,河南中醫學院一附院。

從事針灸臨床工作數年,積累了豐富的臨床經驗,是南陽市針灸領域學術帶頭人,擅長中醫美容微整形、穴位埋線調脂減肥美體塑形、針灸、藥并用治療各種原因引起的肥胖癥辨證取穴效果顯者、針刺埋線治療面癱、面積痙攣、三叉神經疼、頸肩腰腿疼、頭暈耳鳴耳聾、等內科常見病及疑難雜癥。

現任南陽市張仲景醫院中醫減肥科主任,中國針灸協會會員、河南省疼痛委員會常務委員、河南省針灸協會會員、南陽市中醫康復(針推)專業委員會常務委員。

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。

即食的熱量長期超過肌體的需要 ,多余的熱量就會以脂肪的形式儲存起來,當人體內脂肪儲存明顯超過正常的需要,體重明顯的增加就稱為肥胖癥。簡單地來說,就是我們攝入的熱量大于消耗的熱量,就稱為肥胖癥。肥胖癥在臨床上分為單純性還有繼發性。單純性的肥胖就是從小就肥胖,吃得多,另外就是我們運動的少,堆積起來的就是單純的肥胖;繼發性的肥胖主要是以神經內分泌系統所致的,長期處于慢性代謝性的疾病紊亂,比如說下丘腦功能異常,胰島素分泌增多,還有腎腺甲狀腺功能低下,皮質醇增多,甲狀腺功能減低,以及其他的代謝功能。

QQ图片20180110174212

現在人們的減肥方式多種多樣,在眾多的減肥方法中,各種各樣的減肥藥也成了許多“瘦身族”們減肥的殺手锏,這種不用節食、不用運動,只需服用幾個藥片就能輕松瘦身的方法可不可取呢?

藥物減肥不僅有較嚴重的不良反應,它影響電解質平衡,抑制食欲導致貧血以及胃腸道的疾病,而且停藥后很容易反彈。那么反彈只是一方面,還有一個它作用大腦,有些它影響大腦的功能,比方說是頭疼、失眠、惡心、嘔吐,甚至產生肺動脈高壓,造成不可逆性的 嚴重的也可以導致死亡,那么作為藥物減肥,因為現在是缺乏長期的安全數據,因此藥物減肥應作為飲食控制還有運動的輔助手段。

QQ图片20180110174349

減肥真不是一件輕松的事,很多人發現經過各種措施,肥肉雖然減下去了,但是卻開始了頭暈、乏力、記憶力減退等現象。

現在很多女性為了保持一個苗條的身材采取節食的方法來減肥,那節食這種方法也是不可取的,有些女性早上不吃中午不吃晚上吃的很少。另外還有一種就是單一性的飲食,整天就是只吃肉不吃主食,還有些女孩子就是整天打些果汁來吃,這樣會對身體造成非常不利的影響。比方說女性長期會造成月經失調、內分泌功能紊亂、還有失眠,時間久了會造成各種各樣身體還有內臟的功能衰竭。目前我們已經知道了好多人為了節食造成厭食癥,這都是很難糾正的,作為正規的醫生來說不建議做這樣的減肥。

QQ图片20180110174500

肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種,病理性肥胖患者可通過針灸治療,改善病癥,達到減肥的目的,而對于生理性肥胖者,針灸減肥法基本無效。

目前來說這個減肥方法比較科學比較安全,那我們還是提倡中醫減肥。張仲景醫院中醫減肥科開展的秀兒埋線減肥,中醫體質養生減肥、中醫點穴、針灸、拔火罐 、還有小針刀、中醫藥減肥等等都是純綠色減肥。秀兒埋線減肥是我們目前最比較流行的綠色減肥,它是針灸的一個延續,沒有副作用、無痛苦、療效又好的,它是通過我們把一根蛋白線植入穴位里面,刺激交感神經來達到疏通經絡、健脾養氣 、溫中散寒、調節體內的陰陽氣血,來達到我們的減肥目的。中醫認為病從寒中來,根從濕中去,體質減肥是通過我們的中醫藥產品還有艾灸樓,通過排出體內的寒濕淤毒改善現有的不良體質,體質養生的同時對我們身體的一個通調排補養,打通體內的排毒管道,調理新陳代謝,使內分泌功能恢復正常狀態。

QQ图片20180110174538

元代朱丹溪曰:“肥白人多濕,肥白人必多痰。”說明肥胖者與痰濕關系密切。脂肪在中醫里即被稱為痰濁(痰濕),現代中醫已研究證實,肥胖也是痰濁過量導致。

我們一日三餐要定時定量,葷素搭配,粗糧搭配。另外就是說平時少飲酒、少熬夜 ,一日三餐定時定量養成良好的飲食習慣,我們早餐一定要吃,中餐一定要吃好 ,晚餐一定要吃少或者不吃。另外呢綠色蔬菜 水果這是我們必選的,還有一個就是我們每天要運動,跑步、爬山、騎自行車、還有打太極拳、打球等等,我們每天這種運動最少不少于四十分鐘。

專家提醒我們,獲得苗條體形要取之有道,切莫操之過急,各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過,最終傷了身體。隨著健康綠色生活理念的流行,越來越多的人都青睞于健康減肥,想要苗條的身材,您就趕快行動起來吧,健康減肥,應該從制定一個良好的生活方式開始,配合科學的鍛煉,做到好身材從好身體開始。