羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

您所在的位置: 首頁 > 減肥小竅門 > 羅氏鮮情報局|性格還能決定減肥方法?!
羅氏鮮 減肥藥 犀利士 威而鋼 樂威壯 犀利士 威而鋼 樂威壯 最有效的減肥方法 網站地圖 如何減肥 保險套 保險套 減肥藥 減肥藥 瘦身方法 最有效的減肥方法 減肥藥


不同性格的人對待同一件事會做出不用的反應,處理事情的結果肯定會不一樣,命運也就不同了。其實我們減肥的方法也會因為性格的不同而有差異,只有掌握了真正適合自己的減肥方法,才會讓你的減肥更加簡單。在很多的減肥方案中,節食會被放在首要的位置,但你是哪種類型的節食者還需要辨別清楚,這樣才能對癥下藥。

235fba8432724e59a40ade28f24f919b_th

1.保守型——認真慎重,但免疫力低下

性格:做事循規蹈矩,事先總會充分準備,避免犯錯;神經時刻保持緊張狀態,因此經常感到精神壓力大,代謝下降。這類人由于體內消化酶少,一次不能吃太多以防消化不良;要時常放松身心,防止頸部和背部酸痛,重點要保護心臟。

適合的減肥運動:做一些能讓大腦充分休息的運動,如瑜伽、高爾夫、騎單車等。

適合的放松方式:經常思考大量的問題容易造成腦疲勞,長時間下去易造成情緒失控,不善于表達的你就用卡拉OK來發泄一下吧!

適合的飲食減肥方法:由于精神壓抑造成代謝下降,節食是絕對不可行的,建議少食多餐,控制肉量,可選擇一些碳水化合物。

適宜吃的減肥食物:魚類——鮭魚、鲅魚、金槍魚等;蔬菜類一菌類、黃瓜、地瓜、椰菜、茄子、卷心菜、土豆、筍等。

cab1aa14169541e881a6d24dfb0f3f5d_th

2.穩重型一心胸豁達,但代謝不好

性格:即使身處不利的情況,依然樂觀向上,因此精神壓力會很大,一旦亂了步調就會產生急躁情緒,而長時間的積累更會造成精神紊亂。你必須定期進行排毒,如多做有助于排汗的運動、多食海藻類食物。

適合的減肥運動:多做跳繩、跑步等有氧運動,加快身體代謝速度、提高免疫力,最好每周運動3-4次,但結束后一定要做調整呼吸的放松運動。運動同時搭配營養餐,減肥就會事半功倍,全球流行的瘦立美、康寶萊、安利都毫無任何刺激性,是健康減肥領域的“三劍客”。被譽為“減肥圣品”的瘦立美營養減肥餐,平均每天瘦1斤的效果,加上獨有的改善易胖體質和收緊皮膚功效,成為冰冰、小S收入囊中的秘密瘦身武器,上市以來就受到了很多明星和減肥達人的追捧,不愧是神級瘦身法寶。

適合的放松方式:最好采用定期、合理的運動方式,否則心理壓力過大會無法宣泄。適合的飲食減肥方法:由于代謝不好、易水腫,要注意對水分和糖分的攝取,多吃具有碘的食物,以加快甲狀腺機能代謝,去除水腫。

適宜吃的減肥食物:肉類——羊肉、雞肉等;魚類一沙丁魚、金槍魚等;海藻類一海帶、紫菜等;蔬菜類——花椰菜、菠菜、甘薯、白菜、胡蘿卜等。

7a46f5df78894eb0b90348912b1b25d6_th

3.急躁型一神經敏感,加大膽

性格:周圍的環境過多地影響了自己,對別人太在意,一旦問題出現會陷入其中不停地自責,從而造成精神壓力過大、激素分泌過多而導致肥胖。由于原本腸胃消化能力就弱,因此,對肉類和乳制品不能很好地消化、吸收。

適合的減肥運動:瑜伽的腹式呼吸和慢跑。

適合的放松方式:芳香療法。活動量太大不利于睡眠,進行薰衣草精油芳香療法是不錯的放松方式。

適合的飲食減肥方法:壓力過大,腸胃消化能力就減弱,因此,應少食多餐,而豆類食品是最好的選擇。

適宜吃的減肥食物:谷物類一蕎麥、大米等;魚類一鲅魚、金槍魚、小銀魚等;蔬菜類——胡蘿卜、花椰菜、菠菜、南瓜等。

1790449f8e6941b8ba32cc7a36ad8c15_th

4.拘謹型——執著認真,但容易過度疲勞

性格:擁有自己的風格,對一件事的集中力和執著心是常人的一倍,減肥也是如此。

適合的減肥運動:適合做身心相結合的運動,身體運動可選排球、乒乓球、高爾夫等,精神運動可選瑜伽、普拉提等,每周做3-4次,每種運動要交替進行。

適合的放松方式:放松身心和機體鍛煉相結合。

適合的飲食減肥方法:單一食物會引起營養不良,而且會因代謝紊亂而造成腹部脂肪堆積,故飲食一定要多樣化,保持營養平衡。

適宜吃的減肥食物:肉類——牛肉、羊肉等;魚類:鮭魚等;蔬菜類一菌類、生姜、韭菜、藕、竹筍、胡蘿卜、洋蔥等。

66afd65bae914b02b34807cabf589706_th

5.自傲型——完美主義者,易消耗精氣

性格:作為完美主義者的一類人,人際關系廣泛,八面玲瓏,辦事非常周到,但神經易過敏,不能進行劇烈運動。

適合的減肥運動:由于神經系統特好,對于高爾夫、斯諾克等集中精力的運動很擅長,但長時間集中精力做事易導致神經衰弱,因此要經常做做深呼吸或慢跑。

適合的放松方式:經常處于高度緊張狀態會使人坐立不安,但由于此類人往往會理性地控制自己,卻正因為如此反而造成惡性循環,對身體百害而無一利。因此,要給自己一定的時間和空間,讓自己享受獨處的妙處,再加上穴位按摩以放松身心。

適合的飲食減肥方法:消化道很纖細,少食多餐最重要,更不能吃辣椒等刺激性食物。

適宜吃的減肥食物:魚類——鮭魚、鱈魚、金槍魚等;蔬菜一生姜、花椰菜、蘿卜、韭菜、洋蔥、芹菜、萵苣等;海藻類——海帶等。

9fa49d8b4ca84bd692e252738af5ada5_th

6.領導型一自主性強、精力旺盛,但運動不足

性格:對于那些自我意識與控制欲強的領導型人來說,強度大的運動才能收攏體形,同時也能減壓。

適合的減肥運動:進行力量型瑜伽、打籃球、騎單車等強度大的運動可增強身體免疫力,每周至少鍛煉4次,每次20 – 45分鐘。

適合的放松方式:不在乎小節的人能處理好各種壓力,只有當運動不足時才會感到身體不適,因此,只要有充足的鍛煉就能保證身體健康!

適合的飲食減肥方法:這是一個令人羨慕的類型,除了盡可能不吃讓代謝下降的谷物外,其他食物都可食用。

適宜吃的減肥食物:肉類—牛肝、豬肉等;魚類—-金槍魚、鱈魚等;蔬菜一南瓜、菠菜、筍、洋蔥、胡蘿卜等。

f4fe61a6796c48699ff149893a6d8dce_th

7.活潑型—接受新事物強,即使有壓力也不易發胖

性格:這是非常讓人羨慕的類型,好奇心強,喜歡打籃球、沖浪等運動。當然,如果能再加上瑜伽這類輕松的精神運動,就再好不過了。

適合的減肥運動:由于身體各方面機能良好,可選擇一些令自己心情愉快、腦力與體力相結合的運動。如果條件允許,還可以挑戰一些刺激性的運動來放松自己。

適合的放松方式:由于復雜的人際關系會讓你感到很大的壓力,而且注意力不集中,此時可進行書法等需要集中精力的運動。

適合的飲食減肥方法:免疫系統、神經系統、消化系統良好的你不要食用單一的食品,要通過多樣化保持營養的均衡。

適宜吃的減肥食物:肉類——牛肉、羊肉、肝等;魚類——鯪魚、金槍魚、沙丁魚等;蔬菜一卷心菜、花椰菜、胡蘿卜、茄子、地瓜、油菜、茼蒿等;海藻類一紫菜等。

減肥期間適合吃什么樣的食物一定要弄清楚,尤其是冬天的到來,溫度越來越低,如果沒有足夠的能量來支持自己的日常活動,很容易造成體力不支等癥狀。

相關日誌: