羅氏鮮效果|減肥永遠失敗的原因,你中招了嗎?

減肥一直是很多人每天掛在嘴邊的事,但是真的行動起來的人卻寥寥無幾。還有很多人總是會有無數的借口,讓自己的減肥大業遙遙無期。

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心情不好

吃好吃的是一件幸福的事,也可以讓心情變好,但其實心情不好不是靠大吃大喝來發泄的,吃的太多會讓自己變得難受,不但心情沒變好,反而讓自己吃下了幾倍的熱量。

減肥傷身

減肥起色會變不好、練會凹下去、膠原蛋白會流失……其實正確的減肥方式并不會傷身,對于過胖的人來說是一件好事。

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肚子餓腦子沒法思考了

肚子空空就會腦袋空空,什么事情都做不好。三餐正常吃就不能減肥嗎?你又不是明星,正常的減肥餐所提供的能量完全足夠支撐你一天的消耗了,消耗不大于攝入還怎么減肥呢。

時間不夠、沒空

每天工作那么忙,哪有了時間健身啊。少看一會電視或者看電視的時候順便健身,時間擠一擠就有了啊。

從明天開始

明日復明日,明日何其多。明天開始健身,明天開始不吃晚餐,那么你的明天是哪天呢?其實你根本沒有想過要什么時候開始吧了!

太麻煩了

要節食、要運動、不能吃外賣、不能聚餐,這個也不能那個也不能,太麻煩了,還是不要開始了吧,那你還減肥干嘛!

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作息、三餐不正常

減肥最忌諱的就是三餐不正常吃,即使在外面吃也要吃健康餐,朋友在一起相聚是為了聊天而不是為了吃的啊,別人吃好吃的,你吃你的健康餐就好。

不吃正餐沒用的

每天只吃兩餐,為什么還不瘦,你敢保證你其他時間沒有偷吃別的食物嗎,正餐不吃好,餓了偷吃零食,零食的熱量自然都被你吸收了,還怎么瘦了!

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壓力太大

聽說過過勞肥嗎,人在承受巨大壓力的時候,身體就會釋放“壓力荷爾蒙”,增強食欲,囤積脂肪,這就是所謂的壓力肥!

我是易胖體質

我連喝水都會胖,這是家族遺傳,我骨架大,什么理由都比不上一句我是天生的,從小就這樣,其實無論是什么樣的胖,只要你有一顆想瘦下來的心,總會找到適合自己的方法。

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最后一句:

在看到體重秤上顯示七十幾公斤后,小編認真的開始減肥了。