羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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減肥不可避免的成了許多女性一輩子的煩惱。每當減肥的念頭出現,第一反應就是我要少吃點,明天開始節食!許多女性把節食當做一個重要的減肥辦法,屢戰屢敗,屢敗屢戰。也許節食減肥短期內,你會發現真的瘦了幾斤,這是一件令人興奮的事情。然后,很快體重的下降會遇上平臺期,身體慢慢出現一大堆的問題在等著你。

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節食減肥:這樣真的好嗎?

01 精神萎靡

人體沒有足夠的能量,容易出現精神恍惚、四肢乏力,工作效率低,感覺身邊的人不夠友善,怎么睡都睡不夠,心情怎么也美好不起來。長時間精力不足,將影響生活質量,感覺生活不再那么美好。

02 面黃肌瘦

每天的能量攝入不足時,身體存儲的脂肪會被利用,身體的水分、蛋白質也會被消耗,臉上的肌膚會慢慢失去彈性,失去光澤,眼角細紋增多,法令紋加深。此時,蛋白質的代謝不完全,產生大量自由基,老化是自由基帶來的不可抵抗的危害。

03 手腳冰冷

長時間節食,身體得不到能量,身體存儲的能量被消耗殆盡,體質變弱,一到冬天手腳冰冷,冬天到來就得發愁了。現在很多女生飲食正常的情況下都會出現手腳冰冷,更何況節食。

04 腸胃不舒服

長時間飲食不規律,腸胃開始變得脆弱,腸胃功能失調,胃酸慢慢腐蝕胃壁,引起經常性胃痛、腹瀉、胃潰瘍、胃穿孔、甚至出現胃癌。

05 引發膽結石

如果飲食不規律、體內膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱、不能及時排空,就更容易形成結石。

06 內分泌失調

長期攝入主食不足,會導致胰島素敏感性降低,以至胰島素異常,不參與糖代謝,糖尿病病發率也高的很啊。

如果長時間節食,會使體內的毒素沉積,不利于子宮和卵巢的排毒。

07 易反彈

人體對于體重和日常活動保持著一種平衡關系,一旦平衡被打破,機體就會采取相應的措施。無論是長期節食還是短期節食,體內一種激素會增加,讓你食欲大增,各種想吃,越餓越想吃。

外加因為節食,使機體一直處于缺乏能量的狀態下,為了維持生命的正常生理活動,基礎代謝會一直降低到一定水平,所以短期節食體重下降很快就會遇到減肥平臺期。此時,如果再次暴飲暴食,脂肪將如雨后春筍般堆積起來,根本停不下來!

我們減肥的初衷,是為了有更好的形體,穿衣服更好看,變得更漂亮。然而,節食減肥無法給人體提供足夠的能量,身體出現上面的一系列問題,并沒有預期的效果,因為面黃肌瘦,精神面貌不好,適得其反;身體機能出現問題,對身體造成無法挽救的傷害,得不償失。所以,還是要好好吃飯。

那么,我們要怎么好好吃飯?下面,愛吃羅氏鮮的小編提幾個建議:

1、正確的減肥方式應該是減量不減質。即便想減肥也要吃三餐,只是適當地控制主食和肉類,我們在保證身體所需能量的基礎上,控制能量的攝入,特別是脂肪,緩慢減少攝入。建議水果和蔬菜不要減,牛奶不要減,牛奶的含鈣量比較高,對女性非常重要。

2、可以優化進食方式。我們可以先吃少油蔬菜,把胃填半飽,然后再吃主食和肉類,這樣可以限制能量攝入,特別是脂肪。在非常饑餓的情況下,在餐前半小時,可以先吃一點高蛋白質,大體積的食物來延緩饑餓感,比如一杯牛奶或豆漿,然后再按順序進食,這樣既含蛋白質,能量密度低,同時可以減少進食量。

3、盡量少吃甜食、油炸食品、油膩的食物。如蛋糕、薯片、燒烤、肥肉等。盡量避開反式脂肪酸高的食物,如奶油蛋糕、雞爪、油炸食品、咖啡伴侶、方便面。

4、最后,一定不要忽視運動的重要性。運動可恢復新陳代謝的調節功能,促進脂肪代謝,消耗多余的脂肪;促進腸胃蠕動,避免腹脹、便秘等問題;運動完后精神飽滿,心情愉悅,可增強戰勝肥胖的信心。培養運動意識,把天天運動變成習慣。????

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