羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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現在我們吃飯有外賣,購物有馬云。

上班盯PC,下班玩手機。

身體耗能少了,多余的能量只能用來長膘。

數據顯示,2015年國人超重率達30%,

肥胖率達12%,并呈現逐年提高的趨勢。

與此相關的冠心病、高血壓、高血脂也在虎視眈眈,

頸椎病腰間盤突出更是怒刷存在感。

眼看身體素質跟不上延遲退休的節奏,

為了不拖社會主義現代化的后腿,

唯有健體強身一條路,雖千萬難吾往矣。

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無數人懶死床中驚坐起,只是想到健身年卡快過期。

有多少人暗暗發誓:

年卡將至,我從今開始擼鐵,至死方休。

我將不吃紅肉、不煙酒、不熬夜,

我將不畏辛苦,不念床鋪,

我將盡心鍛煉,生死於斯。

我是卡路里的克星,BMI的守衛,

我是燃燒贅肉的烈焰,攢聚肌肉的號角。

我將生命與榮耀獻給健身房。

今日如此,日日皆然。

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但現實卻是,

雄心壯志抵不過懶惰因子的侵蝕,

健身需要的毅力沒有多少人能堅持,

健身需要的時間沒有多少人能擁有,

健身需要的方法沒有多少人能懂得,

健身讓食欲大增導致越減越肥,

健身讓身體零部件遭受損傷得不償失。

總而言之,

健身確實是一個美好的夢想,

可是考慮到自己的實際情況,

現代忙碌的都市人又有幾個能真正實現呢?

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世界上難道就沒有不節食、不運動就能悄悄瘦下來的辦法嗎?

醫學證明人體日常能量消耗,分為三個部分:

1。消化食物能量 約10%

2。非運動性能量(NEAT)

3。運動

食物消化幾乎沒有差異,運動這條路行不通,所以,只有加大非運動性能量消耗才是唯一的出路了。

什么是“NEAT”?

“NEAT”是“Non-Exercise Activity Thermogenesis”的簡稱,也就是“非運動性日常活動熱效應”。簡單來說,不是鍛煉腹肌或是走路等需要個人意志力才能實現的運動,而是在日常中,通過生活活動來達到能量消耗的運動。打掃、洗漱、步行出門、排隊等車,上下樓梯,養花養草,抱貓遛狗,打個噴嚏,伸個懶腰這都算。很多人可能覺得這部分能量消耗很小,其實不然。積少成多,這部分日常活動的能量消耗其實很可觀。

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以前,辦公室電腦工作還沒有普及,人們的工作體力消耗大于當今工作方式,肥胖癥的問題并不存在。現在由于工作方式的改變,人久坐不起,腦力勞動負擔大,肥胖癥開始成為嚴重社會問題。

要增加NEAT,具體應該要怎么做呢?

答案很簡單,只要勤奮地站立起來就OK了。與躺著的姿勢相比,站姿所消耗的能量要多出10%。美國有研究表明, 瘦子平均每天站立的時間要比胖子多153分鐘。把這換算成卡路里消耗量的話,約為350kcal,相當于2碗米飯。一周累積下來的話,就等于一次馬拉松所消耗的熱量。比起在健身房拼命流汗,增加站立活動時間的運動效果要輕松多了。所以,與其節食、做劇烈運動,先站起來才是明智之舉!

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肯定還會有人說,我沒有時間花半個小時給自己做飯,也沒條件養汪星人天天散步遛狗,也不喜歡站立怎么辦?

國外已經有人把辦公椅換成健身房那種單車了,把你以前用來「偷懶」的聰明才智都用到怎么利用碎片時間「多動」上來,辦法多的是。

國內現在也正掀起了一股Kirk自行車騎行潮,通過Kirk自行車裝配的先進的NHD非運動性生物熱能混合驅動系統,通過騎行,完成有規律的非運動性體能消耗,可以在不知不覺中保持喚醒的身體。

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你雖然懶,但是也還得上班養活自己吧。所以選擇Kirk自行車作為上下班或者短途出行的代步工具是再好不過的了。

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