羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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大家好,我是羅氏鮮網的首席醫師顏春云。雖然我只是一個中醫減肥醫生,對中醫治療肥胖癥有多年的經驗和心得。但同時,我也對減肥相關的的所有事,也是深有了解和研究。比如我今天要給大家說的“天然減肥藥”。大家別誤會,不要一聽到減肥藥就搖頭,說副作用太強,反彈太厲害。今天的主角,不僅沒有副作用,而且還是純天然的哦!

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減肥中醫告訴你,減肥中有那些是天然的“減肥藥”

膳食纖維是追求苗條身材的減肥者們的新寵,它也被親切地稱為“腸道清道夫”。

但你知道,它為什么能減肥嗎?這是因為膳食纖維在腸道內它容易被腸道細菌發酵和利用,增大了腸道廢棄物一一糞便的體積,增加了腸道的蠕動,有利于糞便順利排出體外。

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而如果我們體內缺少了這個“腸道清道夫”,腸道蠕動就會減弱,體內的毒素就很難清除。同時,專家還發現,缺少了“腸道清道夫”,膽酸的分泌就會減少,降低膽固醇、穩定血糖的作用也就很難完成。

很多人都知道毒素在體內蓄積會引發各種疾病,因此需要排毒。中醫認為,體內的濕、熱、痰、火、食等積聚起來就是毒,其中宿便為毒素之最,被稱為“萬病之源”。

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膳食纖維,顧名思義主要來源于蔬菜、水果,是純天然健康食品,它的分子結構會主動吸附褶皺里的毒素,裹挾住人體最大的毒素一一宿便, 增強腸道蠕動,幫助腸道將毒素排出體外。膳食纖維是真正沒有副作用的 “減肥藥”。

知道了這些,于是有的人就開始計劃著每天只吃蔬菜、水果來減肥了,而有的人已經開始那么做了。但是,我要告訴你,這也是不可取的哦!

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主食吃過多蔬菜、水果,同樣不易減肥

為減肥,主食只吃蔬菜、水果。這樣容易造成偏食,而且導致肥胖的根本原因是攝入能量多于消耗的能量,偏食也會導致人體攝入過多能量。

萬事都講求一個“度”,過了這個“度”就會發生性質上的改變。水果、蔬菜固然好,但是為了達到快速減肥的目的,只吃它們來填飽肚子, 那可是萬萬不行的,反而會適得其反。按道理,我們每天不能吃超過三種以上不同種類的水果,當然,含糖量高的水果也需少吃。而且也要適量的吃一些優質的脂肪哦!這樣才能加快我們體內的新陳代謝,從而使我們體內脂肪分解,達到減肥的效果。

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亞洲人飲食大部分以谷物為主,米飯、面、糯米等含有豐富的碳水化合物。并且菜里也含碳水化合物,這些飲食習慣,易引起肥胖、糖尿病的發生。所以調整膳食結構,合理膳食,才是保持好身材的秘訣。

最后,我給大家分享一些,平時除了水果以外,有利于我們減肥的食物吧!

吃到飽也不易發胖的美味食物

西紅柿:生津止渴、健胃消食,不會給胃帶來負擔。

醬湯:促進胃腸道的蠕動,改善便秘有助于新陳代謝。

土豆:比起地瓜糖分少,并含有豐富的水分、鈣、磷等無機物,是堿性減肥食物,但不要油炸哦。

海帶:促進利尿消腫,含有大量的纖維有助減肥。

豆腐:高蛋白、低熱量,作為不飽和脂肪酸代表深受現代人的喜愛。

蘑話:幾乎不含熱量,平菇、木耳等減肥效果顯著。

此外還有蘋果、冷面、沙拉、南瓜,想減肥的你也可盡情享用。但還是那句話,一定要把握一個度哦!

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