熱門苦瓜減肥法 一月火速減重五公斤

苦瓜減肥法瘦身原理

苦瓜能減肥全賴于它含有的“高能清脂素”即苦瓜素,這種物質在進入人體后能使攝取的脂肪和多糖大量減少,從而達到清脂減肥的效果。而且苦瓜中的維生素C是一種可減少體內的自由基產生過多,延緩老化,提高免疫力的抗氧化物質,不但能夠促進膠原蛋白增生,還能提高皮膚彈性和光澤,讓你在減肥的同時,減輕肥胖紋癥狀。此外,苦瓜中含有的果膠,能夠稀釋血液中膽固醇的濃度,防止脂肪聚集。

苦瓜減肥法具體食用說明

苦瓜減肥法食用說明一、榨汁

苦瓜榨汁是為了讓營養物質更有效的吸收,但是,不要忘記在榨汁之后將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。盡管苦瓜汁很苦,但也要全部喝完,如果實在忍受不了,可以添加一個獼猴桃或者番茄一并榨汁。但是不要添加甜性水果,因為糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。這里小編要提醒大家,如果胃不好的朋友,一天最好不要超過四根苦瓜。一天4根的量,當然是早中晚飯前各一,然后在睡前3個小時喝掉最后一杯,不要等睡前在喝。因為苦瓜被人體吸收之后有個比較明顯的反應就是口渴,你不想半夜起來喝水、上廁所吧!另外,半夜喝水會引起身體的浮腫。

苦瓜減肥法食用說明二、生吃

如果你選擇苦瓜減肥法減肥,但沒有榨汁的條件,可以直接吃,但是小編建議如下食用方法:將苦瓜對半切開去籽之后,切成1.5厘米寬的小塊,然后不間斷的食用,食用時請咀嚼仔細,直到感覺苦瓜嚼爛之后咽下。如果像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完,只相當于吃了三分之一的苦瓜,自然,有利于減肥的物質,你也只能吸收三分之一甚至更少,同樣也是在睡前3小時將苦瓜吃完。

苦瓜減肥法注意要點

苦瓜減肥法要點一

吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的,但是很多人會覺得奇怪,為什么吃熟的苦瓜能生津止渴,而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢?其實除了苦瓜生澀的味素在作怪之外,相信每一個肥胖人士都明白,水是分解脂肪重要的載體,所以,當你感到口渴是時候,就是你的身體在告訴你,你的脂肪需要水來分解。

苦瓜減肥法要點二

苦瓜是性寒食物,千萬不要多吃,每天四根即可。另外,食用苦瓜期間,不要喝茶,比如紅茶綠茶減肥茶必須一律停止,喝白開水最好不過了。茶多酚雖然有助于減肥,但是茶堿卻會傷害你本來因為食用苦瓜而疲憊的胃。大家可不要因為瘦身心切而過多的食用苦瓜哦!

雖然苦瓜減肥法確實健康有效,但是提到減肥,怎么能忽視運動的重要性呢?運動作為最直接的燃脂方式之一,大家在減肥期間一定要多加練習。此外,同運動一樣必不可少的還有輔瘦,最知名的輔瘦品牌Amywish想必大家一定非常熟悉,旗下最新上市的S速效套裝系列,既能夠幫助大家提高減脂效率,還有助于幫助身體改善不良狀態,以及修復消化系統功能障礙。因此,大家絕對不能錯過。

看完小編介紹的苦瓜減肥法,大家都知道應該如何減肥了吧!想要徹底擺脫肥胖煩惱,實現月瘦五公斤的美夢,就趕緊采用苦瓜減肥法開始減肥吧!不過,采用苦瓜減肥法的同時大家也一定要搭配適量運動哦!這樣才能發揮苦瓜減肥法的最大瘦身功效。

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