羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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總有人跟愛吃羅氏鮮的小編抱怨,計劃好的減脂飲食總是各種聚餐打亂。

每次大魚大肉歸來,總會多出負罪感和肥肉。

聚餐吃不對,一周努力全白費,桃子今天就安利給大家一套《減脂期下館子點菜指南》,幫各位仙女吃好瘦身兩不誤!溫馨貼士:

以下說的都是以一盤為單位,根據餐館的不同可能熱量有所差異。另外我們當然不可能吃掉一盤,桃子只是在這里建議雷區的菜品盡量少的去吃。當然,偶爾開個葷真的沒有太大關系。

雷區:三絲炒面▼

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大部分仙女抱著多吃蔬菜=減脂的觀念,所以三絲炒面富含蔬菜,一定也有利于減脂啦?

然而,蔬菜并不能抵消面條的熱量,再加入大量的油翻炒后,一盤色香味俱全的炒面熱量大概在500-900卡路里,大部分熱量來自精制碳水化合物(面條)。

愛吃蔬菜的仙女可以選擇避雷區-羅漢齋。

避雷區:羅漢齋▼

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羅漢齋是道有名的齋菜,主要食材是菇類,木耳,豆類和時蔬。因此富含豐富的蛋白質和纖維素,每盤只有大約200卡路里的熱量。

雷區:蒸餃(豬肉餡)▼

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大部分餐館的豬肉餡加入了大量的肥肉,一口下去,肥美!

但是6個豬肉餃子的熱量就差不多500卡路里了,然而這時肚子并不會飽。

蔬菜版的餃子對減脂期的仙女稍微友好一點,大概少100卡路里左右。

避雷區:云吞/餛飩▼

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一些研究表明,用餐前喝湯有助于你吃的更少。所以餛飩優選于蒸餃。

雷區:豉油雞▼

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這道菜最大的問題就是鈉鹽含量過多,一道菜的鈉含量約4克。

世界衛生組織建議每人每天鹽的攝入量在6g以下,鹽中含40%鈉。建議減脂的仙女避開這個雷區。

另外,如果加工不善,可能會產生不利于健康的亞硝酸鹽。所以愛吃雞可以選擇↓↓

避雷區:荷蘭豆炒雞胸肉▼

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點餐可以備注少油少鹽,滿足你愛吃雞的愿望,同時這道菜又不會有過分高的鈉含量。

雷區:四川麻辣蝦

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雖然蔬菜和蝦是無辜的,但是醬汁的高熱量讓整道菜的熱量飆升到700多卡路里。

但是,如果四川菜沒有麻油辣椒油,那跟吃齋又有什么區別?!

偶爾開個葷還不錯,但是天天點麻辣龍蝦蓋飯,那就得看看你身上的肥肉了。

避雷區:清蒸蝦▼

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你可以選擇清蒸蝦,保持食材的鮮美,原汁原味,同時又能補充蛋白質。

雷區:陳皮牛肉▼

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又是桃子最愛的川菜!

這道菜通常為了讓牛肉看起來色澤鮮美會加入大量的油,這樣辣椒和花椒就能散發出更誘人的香味。吃起來也自然是吃一口想兩口。

但這一份菜熱量大概在1200卡路里左右。

避雷區:西蘭花炒牛肉▼

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牛肉本身作為紅肉是具有比較高的熱量,當然也富含營養。這道菜最大的亮點是你可以吃到了地球上最具有營養的蔬菜之一——西蘭花。

偶爾去吃一頓大餐,對減脂并不會產生太大的影響。畢竟吃的開心,最重要!

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