羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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對于很多人來說減肥意味著節食,這個不能吃,那個也不能吃,挨餓就算了,關鍵是也沒見體重輕多少,今天愛吃羅氏鮮的小編來給大家分析一下那些你減肥期間不敢吃的食物,其實也是可以減肥的,放心吃吧!

 

1、爆米花

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爆米花一聽就覺得熱量高,不利于減肥,其實爆米花是以玉米為原料,含有大量的膳食纖維,吃爆米花能促進腸道蠕動,幫助排毒,而爆米花之所以會導致肥胖,是因為添加了大量的糖,所以減肥者在選擇爆米花的時候,最好挑選原味,這樣就不擔心發胖啦!

 

2、巧克力

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巧克力是很多女生的摯愛,但是巧克力含糖量太大,多吃很容易發胖,不過,如果巧克力純度很高,可可豆含量占70%的情況下,巧克力也是可以減肥的,可可多酚能夠促進代謝,促進脂肪的燃燒,對減肥非常有利。

 

3、紅豆

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紅豆有利水除濕、清熱和血、消腫解毒作用,重要的是紅豆有很強的抗性淀粉,這種淀粉能不被小腸消化,而是直到進入大腸,多吃紅豆有很強的飽腹感,但被吸收的熱量很少,不會造成脂肪的堆積,和薏米一起熬粥食用減肥效果更佳。

 

4、雞蛋

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雞蛋營養豐富,但卻不會發胖,雞蛋含有豐富的優質蛋白,能帶來很強的飽腹感,早餐吃一個雞蛋能減少午飯時對其它食物的食欲,從而控制了熱量的攝入,最簡單的吃法就是水煮雞蛋,番茄雞蛋湯也是不錯的選擇哦。

 

5、綠茶

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減肥者可以養成喝綠茶的習慣,綠茶中的兒茶素可以清除體內的毒素、脂肪、廢物等致胖物質,消脂解膩的效果很好,常喝可以降低對油膩食物的食欲,從而達到減肥的功效。

6、菠菜

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菠菜營養豐富,菠菜中含有大量的鐵質,有利于氧氣進入人體,新陳代謝需要氧氣的參與,如果沒有足夠的氧氣,新陳代謝就會慢下來,這樣脂肪燃燒的速度也會變慢,所以多吃菠菜有利于減肥,但要注意菠菜是感光食物,最好在晚上食用。

總結:

節食減肥不健康,而且不見得有減肥效果,只要吃對食物就可以減肥了,不要在傻傻餓著啦!

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