羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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說在前面

關于減肥藥,

這個世界上沒有任何一種藥物,無論是外用還是內服,能夠讓你的脂肪直接燃燒。請謹記這一點,不要被眼花繚亂的減肥產品洗腦。

其實人只要肯堅持,想瘦下來很容易,減肥方法的優劣主要是看減肥過程中是否會有瓶頸,減重之后人的身體狀態,還有減肥成功是否容易反彈。很多錯誤的減肥方法很迅速但卻讓人在瘦下來之后營養不良,內臟受損等。不但不能使人健康,還會加速人的衰老,后果不堪設想啊。 對常見的減肥誤區我大概的分了一下類:

第一種,外力介入。

第二種,攝入減少。

第三種,減重錯覺。

第四種,加大消耗,

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減肥沒有捷徑可走,對于減肥者來說健康的減肥方法執行起來雖然枯燥但卻不會傷害身體,但倘若想通過一些旁門左道進行減肥,在我看來還不如不減,因為最后的后果不堪設想,而且重復使用減肥方法會更難減掉身上的脂肪。

計劃共分為三個大階段:

1、調理期 內壞境調理(作息習慣養成) 心肺供能調理(運動習慣養成)

2、增肌期 增肌 換脂

3、燃脂期 燃脂 塑形

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由于BMI值只涉及了身高的體重而沒有涉及到脂肪比率,所以并不能完全準確的測定出一個人的體質,但是對于想要區分初期運動量的人來說是一個非常簡單的判定方式。

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第一階段

調理好體質,就相當于為燃燒脂肪加了動力,或者為排出脂肪打開了門,因為此,第一階段以調為主。保證飲食作息,嚴格執行食譜,保證飲水,養成良好的習慣是調節的基本要求。

第二階段

在經過了第一簡單的調整,心肺功能已經可以承受增肌消脂的運動。去過健身房的人都清楚肌肉是消耗脂肪的主力。打個比方來說,脂肪是子彈。肌肉是槍支。肌肉增加的過程中,需要消耗脂肪,同時肌肉增加完成后,相當于由槍支的數量增多了,所以增肌之后,才會有后面的平穩燃脂期。

第三階段

在前期,已經有了肌肉做基礎和后盾;同時體重降低到可以進行劇烈運動的標準,所該階段主要以高頻有氧運動穿插徒手無氧。人在最初進行劇烈運動的時候,體重會掉的飛快,后面身體體質越來越高,慢慢適應之后,減重速度就會趨于平穩。

塑形 經過前期的努力,體重回歸正常值,但是還是有某些地方不盡人意。比如肌肉過于集中(肌肉腿等),小肚腩,拜拜肉等。這時候,就需要用塑形來完善。男性以高重多次的力量訓練刺激肌肉,女性則以低重多次的力量訓練或者瑜伽來緊致肌肉達到塑形效果。

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