羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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你是否也有這樣的感覺

工作兩年

加班時常有

按理說 “為伊消得人憔悴"才是正常

可是你卻

肚腩越來越大

人越來越懶散

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如果你認為只有生活安逸會發胖就錯了

工作壓力大、早出晚歸、飲食不規律…

甚至加班加到凌晨的人

最容易發胖!

是的,你沒有看錯!

繼"過勞死"

它的好基友"過勞肥"應運而生

連脂肪都不放苦逼的加班族一條生路!

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你看CCTV怎么說的:

“胖,是一種普遍存在的工傷!"

(有圖有真相)

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這或許是長期困擾現代白領的一個疑惑–為什么久坐電腦前會發胖?

曾有網站對2848人的調查顯示:有84.8%的受訪者表示參加工作后體重增加,其中33.2%人甚至超重。其中,工作三年左右是變胖的高發期,超過1/4的人體重比入職時增加5kg。

星辰君覺得5kg真的是小case,看看身邊上班后胖成另一副模樣的同學,emmmm…

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致使長胖的原因很多,星辰君掐指一算,大概分為四類:

1,壓力越大、胃口越大

職場競爭激烈,上班族通常都承受著很大的工作壓力。

而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下,從而增加食欲。

工作壓力太大的你,就是一個脂肪存儲機,加強版的

2,久坐電腦前

近六成上班族每天坐6小時以上,28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的。人長時間坐著不動,很容易催生肥胖和大肚腩。

3,長期睡不夠

高壓力激發上班族睡眠質量差,第二天只能通過甜品、咖啡等來強迫自己找回狀態,這就陷入了讓自己"發胖"的死循環。

并且,加拿大的一項調查顯示,睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高出50%。

4,白天吃得少,晚上太豐盛

由于工作忙,很多上班族都是早飯不吃,午飯吃快餐,晚上加班后再去吃宵夜。還有一些人晚上應酬較多,極易暴飲暴食。

夜宵會誘導你的身體發胖,最主要的是夜宵對腸胃的傷害太大了,還會造成激素紊亂,發胖就算了,關鍵傷身。

焦慮時,別碰這些"升壓食物"

◆甜食

巧克力、面包、蛋糕等容易造成血糖急劇上升又下降,反而會讓精神更加不濟。

◆高脂食物

冰淇淋、炸雞、漢堡等食物脂肪含量高,吃后容易讓人昏昏欲睡。

◆辛辣食物

紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁,吃完后會有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負擔。

◆咖啡因飲料

適量飲用可提神,過量容易導致腎上腺素增加,干擾晚間睡眠。

◆高鹽分調味食品

香腸、罐頭、鹵味等都容易讓身體循環變差,造成代謝緩慢。

總而言之

吃香喝辣容易長胖!

4招拯救"過勞肥"

◆早起很重要要想不讓自己抗拒上班,早起很重要。這樣不僅能較少焦慮感,還能有空吃一份減壓早餐,最好包括一杯鮮奶、雞蛋和水果等。

◆辦公室燈光調到最亮有研究顯示,燈光越亮,人在大腦中合成多巴胺和5-羥色胺的能力就越強,這兩種物質都會讓人的情緒變得平穩、快樂。

◆壓力大時做意象訓練找個相對安靜的地方,閉上眼睛,先做10-20次深呼吸,然后想象自己在乘電梯,慢慢開始數:1層、2層、3層…直到10層,然后再想象電梯緩慢下降,倒數10層到1層。

◆遠離"周日上班焦慮癥"有不少小伙伴在周日會陷入對下周工作的焦慮中,其實可以在周日晚上拿出一個小時,做個簡單的工…作…計…劃…

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除了管住嘴以及自己的情緒外

你可能還需要一份時間表

畢竟就像有目標的工作一樣

對于身體 我們也不能懈怠啊喂!

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