羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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我們看上去一身贅肉,贅肉的根本其實是身體的垃圾。

今天看了一個調查,愛吃羅氏鮮的小編很震驚。

原來現在的人或多或少都會有點腫

因為壓力大,污染,熬夜,重口味

還有不運動導致的水腫體質

很少有人可以幸免

甚至很多很瘦的人都會水腫

只是程度問題

這個調查的數據顯示,

20-40歲的人群水腫概率在78%

所以你看上去胖,其實未必是真的胖

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就是傳說中的“假胖”,即水腫型肥胖也就是我們常說的虛胖的一種。這種胖就是喝水都會胖!下面開始惡補知識。水腫的壞處除了難看以外,往往神色倦怠,內分泌失調。

如果不及時會導致惡性肥胖——就是那種巨胖。

尤其對女性來說,水腫幾乎無處不在,很多其實就是不良生活習慣造成的排毒不暢。

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你不相信,小編給你一個自測看看

1.堅持健康的低卡飲食,可是身體就是不瘦,而且局部還特別胖,比如肚子。

2.應酬多,外食一族。

3.基本不運動,一年很少出汗,喜歡室內,喜歡空調吹。

4.用手指按在較胖的部位,按后發現一下子彈不起來了。

5.晚上感覺同一雙鞋子比早上小,感到不合穿?

6.身體易疲憊,下半身更肥胖點。

7.食欲一般,但偏好重口味(過咸或過甜)。

這7項如果你有2項符合,說明你身體有點濕!很多小伙伴會告訴我,我tmd都符合,那……要恭喜你減肥變得簡單了。

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先做到以下幾點,改變自己的水腫體質。

1、在睡覺前放松心情,聽一點舒緩的輕音樂,或者點上喜歡的香薰,釋放了一天的工作壓力和煩惱后再去睡覺,讓自己美美地睡到飽。枕頭和床墊一定腰適合,另外睡覺時間一定要規律和健康。11點前一定要入睡哦。

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2、宵夜一定要滾出生活,傍晚開始要有意識地控制食量,晚飯只吃七分飽。如果工作繁忙,難以顧及得上晚餐的,不妨準備多一些的水果或是健康高纖的零食在手邊,做到少食多餐。

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3、如果你吃得多排得少,或者有便秘問題,或者手放在腹部會感覺到比別的地方涼,你就是水腫型肥胖了。要清除體內垃圾,就需要排毒。平日里要飲食清淡、天然,多吃清火的,少吃刺激的、油膩的、上火的惡、深加工的食品,同時注意多喝水。

4、辦公期間要自己做點“小動作”,久坐肯定會導致濕,有機會就要伸伸腿扭扭腰,深蹲是最好的去除濕氣的方式,多運動散步和出汗,這樣可以保持通透健康的身體。

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從今天起,你要遵循三大原則。

第一個是:飲食原則

水腫型肥胖者應該多攝取有排水、利尿的天然食物如:冬瓜、西瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋果、綠豆、無糖豆漿等食物。口味不能太重,特別是鹽類的攝入,甜類和油炸食品也不宜多吃。平時注意應該多吃淀粉,蛋白質類食物及蔬菜。清爽飲食少油少辛辣。

腸胃主導消化和吸收,若食欲不振,或近期有出現腹脹或腹瀉狀況者,牛奶、甜食、蛋糕、餅干、巧克力、油炸食物、辛辣食物就得忌口。建議可多攝取扁豆、薏仁、紅豆、冬瓜、洋蔥、五谷雜糧等有助消除水腫的食材。

傍晚六七點以后盡量不要喝水和飲料,或者少喝一點水。

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第二個是:運動原則

比如瑜珈、慢跑等比較緩和的運動,可以調節身體機能,改良體質,從而消除水腫。最好做到出汗,因為出汗可以幫你排出體內的多余水分。

每日運動促進血液循環最好每天保持30分鐘到1小時的運動習慣,活絡身體器官運作及氣血循環,由流汗來加速排出體內濕氣,像是快走或慢走都是不錯的方式。

習慣搭乘交通工具的人,可以考慮提前一站下車,或少搭電梯多爬樓梯,增加每日運動量。

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第三個:生活原則

定期對環境除霉居住環境要盡量保持通風,浴室使用完畢后,最好可將殘留水漬用塑膠刮刀刮除。如果你發現棉被聞起來有股霉味,建議讓棉被曬曬太陽,或者利用除濕機,保持室內干爽。

熱水泡澡或泡腳加上減肥按摩,特別是按壓腳上很多人體重要的穴位,可以令人體的細胞呈現活躍狀態,幫助排出體內毒素。

精油泡澡能提升新陳代謝、促進血液循環,建議可加入幾滴精油,如茶樹、薰衣草、迷迭香、葡萄柚、玫瑰、天竺葵、艾草等可以促進身體發汗。

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