羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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人們對于減肥法的腦洞總是特別大,

傳說中有毫不靠譜的

裹保鮮膜減肥法、羅氏鮮減肥法、只吃雞蛋減肥法…

現在又突然開始盛傳一種

“紅酒幫助減肥"的論調。

睡前一杯紅酒,真的可以減肥嗎?

紅酒減肥法的真相

其實"睡前一杯紅酒可以幫助減肥"這個說法的來源,是美國俄勒岡大學的生物化學教授做的一次實驗,實驗的目的是觀察一種深紫色葡萄對老鼠肝部脂肪細胞的影響。

實驗分了三組:A組小白鼠每天吃的食物中含有10%的脂肪,B組小白鼠吃的食物含有60%的脂肪,C組小白鼠除了吃60%脂肪含量的食物之外,還添加了葡萄提取物,大概相當于一杯半葡萄酒的量。

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實驗維持了10周,實驗結束時,B、C組的小白鼠一個個都胖成了球,并且伴有脂肪肝的傾向。但是通過測算,C組的小白鼠的脂肪肝程度輕于B組的小白鼠,血糖的平均水平也比B組的低。

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于是一大堆"紅酒防止脂肪肝"、"紅酒降血糖"、"紅酒能減肥"的長篇報道開始在各個媒體平臺出現,不止是美國媒體,中國媒體也還是有相關論述的報道出現。

但是這個實驗,好像看不出紅酒能減肥吧?

每天喝紅酒不能減肥

睡前喝一點紅酒確實對我們的身體是有好處的,比如紅酒有抗氧化的功效,適量飲用還能保護我們的心血管。但這并不代表著紅酒還有減肥的神奇功效。

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紅酒是葡萄經過自然發酵而釀造出來的果酒,紅酒的主要成分是水、酒精、酸、糖和甘油,紅酒中的糖一般來自未經完全發酵的漿果,甜型葡萄酒中的含糖量高達80克/升,而甘油是酒精在發酵過程中的副產品,酒精、糖和甘油是紅酒中主要的熱量來源。

一杯紅酒(150毫升)大概有120-150大卡的熱量,差不多相當于一聽330毫升可樂的熱量。每天一杯,一個月攝入的熱量能達到3600-4500大卡,差不多相當于1-1.5斤脂肪,就算紅酒再健康,大概你也只能成為一個健康的胖子了。

減肥期間,任何酒類都不能多喝

酒精的熱量非常高,每克酒精的熱量有7大卡,而且酒精中其他的營養元素含量幾乎為0,簡直就是喝滿滿的熱量啊。

常見的酒類熱量表

數據源自《中國食物成分表》

而且經常過度飲酒的人,脂肪肝的概率普遍高于不飲酒的人,因為酒精和脂肪酸都由肝臟負責進行代謝處理,過量的酒精會抑制脂肪酸分解,所以過度飲酒,肝臟負荷過量,肝臟內的脂肪就會越積越多,長時間的過度飲酒,容易引發酒精性脂肪肝。

要減肥,最根本的還是運動加上健康的飲食習慣,一味的聽信網上這些不切實際的謠言,可能會對我們的身體造成傷害。

睡前一杯紅酒,可能在某種程度上可以保護你的肝臟,但是對于減肥的效果,幾乎為0,網上盛傳的"生活小竅門"看似美好,但往往陷阱重重。

減肥沒有任何捷徑可言,必須從飲食控制和堅持運動著手,也只有這樣才能收獲健康的身體和完美的身材!

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