羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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很多身體壯碩的人都說,我不是胖,就是骨架大一點,真的是這樣嗎?

胖就是胖哦,和骨架沒什么關系哦。

可能還是會有朋友說,沒有比較就沒有傷害, 骨架都差不多的,胖就是胖,就別給自己找借口了。

但是,骨架大的人看起來就一定比較胖嗎?

必然不是的,你看看那些人高馬大的西方女明星,從骨架上來看比很多東方男性都要大一圈,但她們依然還是窈窕動人、凹凸有致。

一般來說,身高相同,大骨架體型的人看上去會顯得比較壯碩,因為全身骨骼相對來說會比較大塊、比較寬。如:肩胛骨、鎖骨、肋骨、腕骨、髖骨、膝蓋骨……等。

而小骨架的人,因為骨頭相對較小,所以身材看起來就是給人嬌小玲瓏的感覺,即使微微發胖也不會太明顯。

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如何測算骨架大小

【計算法】

骨架大小的R值=身高/手腕圍

用皮尺測量同樣的地方,就可量出手腕圍。要測量手腕突出的骨頭上方,用皮尺繞一圈就可以精確地測量出手腕圍。

計算之后得到的R值越小,代表骨架越大喔!

對女生來說:

小于9.9→大骨架

9.9~10.9→中骨架

大于10.9→小骨架

對男生來說:

小于9.6→大骨架

9.6~10.4→中骨架

大于10.4→小骨架

骨架大小和胖瘦沒有什么直接的關系,人體全身的骨頭共有206塊,以正常人體比例而言,體重里面骨頭約占1/5~1/10。這個比例和構成身體的主要成分肌肉和脂肪比起來,實在不算什么。

骨架大怎么減肥呢?

骨架大的女生很難能從視覺上叫人感覺纖細。即使你身上的肉并不多。我也是大骨架,而且還是寬骨架呢,肩膀寬,盆骨也寬。其實你并不多胖,骨架大的人自然就要壓稱,和同等身材的人相比,體重自然會要重一些的。所以你不完全沒有必要在體重這個數字上太計較,只要視覺上OK就行了。所以像我們這樣的天生缺憾身型,只能是靠運動+節食來減了,什么都可以吃的,只是注意量就可以了。我建議你每天快步走一個小時左右,或者是跳繩40分鐘,減腿和屁股還是有效的。肚子嘛,不要便秘,然后可以在看電視的情況下轉呼啦圈,30分鐘就可以,也是很有效果的。

減肥=脂肪↓+肌肉↑,改變脂肪和肌肉的結構比例才是正道,別再拿骨架大當作減肥失敗的借口而自欺欺人了。

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