羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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秋季來臨,天氣讓不少人食欲不振,不想吃東西。那么這個時候你就需要喝一些瘦身粥,排毒清腸,將體內的垃圾清掉,有助于減肥瘦身。下面,小編推薦7款瘦身粥,經常做來喝,不需要多久,就能讓你擁有好身材,變美變瘦不是夢。

1.玉米面紅薯粥

材料:玉米面、紅薯

做法:取玉米面100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗凈去皮切碎,將鍋中的水燒開,放入調好的玉米面,然后再將切好的紅薯一起放進水中,需要不停攪動以防止玉米面黏在鍋底。煮的時候最好選用文火,中間可以稍微加入冷水。狀態以不過稀不過稠為好。

功效:玉米面含不飽和脂肪酸等營養物質,紅薯又有飽腹和助排便的效果。

2.山芋粥

材料:山芋、粳米

做法:將粳米洗凈,再將山芋洗凈去皮,切成小丁備用;將粳米放入煮沸的水中,待米粒漲滿后,倒入山芋丁,稍煮片刻即成。

3.黃豆芝麻粥

材料:黃豆100克、芝麻炒焦研粉20克

做法:黃豆浸泡半天后,用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾后再加入芝麻粉、鹽調味即可。

功效:具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚,使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效作用。

4.芹菜粥

材料:粳米、芹菜、生菜、蔥花

做法:粳米洗干凈,浸泡30分鐘后放到鍋中熬煮至水沸騰。然后將芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟后,放入切碎的生菜再煮兩分鐘。最后往鍋中添加些許香油、蔥花、鹽,攪拌均勻后即可關火食用。

功效:芹菜含有豐富纖維素,有助消化,能還能排毒去水腫,還能使臉部咬肌得到鍛煉,使其變得更加緊實纖瘦。

5.鮮果燕麥粥

材料:燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄干適量、鮮奶200ml、水300ml

做法:燕麥入鍋,加入清水好盛在容器內。將所有水果切成丁,覆于燕麥粥表面,撒上葡萄干,澆上鮮奶,最后飾以櫻桃點綴即可。

功效:燕麥是粗纖維食物,浮腫、便秘等有輔助療效,能降低膽固醇,而且有助消化,非常養胃。

6.香蕉粥

材料:香蕉2個、大米50g、白糖適量

做法:將香蕉去皮,搗泥備用;取大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮沸即可食用。

功效:香蕉飽腹感強,能較長時間為人體提供能量,并且香蕉能潤腸道,緩解便秘情況,有助于排毒減肥。

7.紅綠豆瘦身粥

材料:紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10枚

做法:紅豆和綠豆先浸泡半個小時,然后往鍋中放水,將所有材料共放在鍋中,煮到豆爛即可。

功效:紅豆,綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。將所有材料熬成粥,有助各種單品的功效最大限度的發揮。

瘦身粥最大的好處就是免受挨餓之苦,不論早上、午間、晚上,任何時間都可食用,更可成為你的宵夜或點心,而且不限量,但最好不要吃到肚子大撐,不管吃什么,七分飽是養生之道。而且不同的粥功效不同,能夠有效的加速身體的新陳代謝,調節身體內分泌。小編在這里提醒你,個人的體質不同,選擇減肥瘦身飲食也要根據自己的情況來定哦!推薦閱讀:快速減肥 如何減肥

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