羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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飲食瘦身的方法千千萬,經歷過較長時間摸索的你是否尋覓到了屬于自己的那一片天?當你確定好你的飲食瘦身法后,不放堅持下去,但前提是你的這種減肥方式必須是科學健康有依據的,更不能損害身體為代價。本文給大家介紹的是GI瘦身飲食法。

GI瘦身飲食法的提出來自糖尿病患者的飲食,GI即“升糖(葡萄糖)指數”, “GI值‘說的是當我們將食物吃進體內后(相對于吃進葡萄糖時)血糖升高的比例。(更多:什么是GI值?) 高GI值的食物,會使人體的血糖上升加速,血糖的上升會促使胰臟分泌胰島素來降低血糖濃度,將之轉換成為所需的能量,而驟升的胰島素就是促使脂肪形成的元兇。選擇低GI食物,可降低人體胰島素分泌,減少熱量產生及脂肪形成和堆積, ·但其弊端是,即使是低GI的食物,吃多了還是會提高血糖濃度,吃的”量“對于身體血糖的負荷是一個很重要的指標。 因此想要采用此項飲食法瘦身的人士,不妨在調整飲食方面留心以下幾點。

(1)少甜味。很多人都喜歡吃甜食,巧 克力、甜點、冰淇淋、飲料……幾乎成了嘴 邊的常客。除去里面含有的其他成分不說, 糖分累計起來就非常高了。所以,除了 早上喝杯蜂蜜水以外,甜食、甜飲料 還是離得越遠越好。

(2)少油。建議把炒菜換成 悼拌菜,把炒雞蛋換成燕蛋羹,能 量馬上就會降低 食物、油炸食品、油酥點心 。除此之外,其他油膩 都要盡量避免。

(3)多粗:白米飯、白饅頭、白 面包都是高血糖反應食品,促進胰島素 的釋放,就是促進肥肉的儲備。所以如 果換成山藥、土豆等薯類,紅豆、蕓豆 等豆類,戴者燕麥和其他粗糧,就能避 免這個麻煩。 (4)三餐定點。減肥的最大誤區 是省略一餐,還安慰自己是在減肥。但 事實證明,這樣做不僅容易造成營養不 良,而且總體來看,根本不能減少能量 攝入。因為人饑餓后會特別向往高油高 糖食物,進餐會更猛,吃東西時反而容 .易失去控制。所以每餐都要定點吃,不 能讓自己感覺到饑餓。

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