羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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七月不減肥,八月徒悲傷;八月你還不減肥,九月你就是個大胖子!嘴上說說要減肥,卻一直減不下來?今天塾塾就來支招,減肥時要養成下面4個習慣,對減肥很有幫助哦!

1、別急著吃飯,先滿足嗅覺

很多吃飯時習慣大口大口地吃,這不僅不利于消化,而且還不會覺得飽!因為飽腹感不是一進食,就傳遞到大腦,它需要一點時間。如果你慢慢吃,等到飽腹感產生了,你就不想吃了。

2、別結伴,學會習慣一個人吃飯

我們在和家人朋友一同吃飯的時候,會習慣邊聊天邊吃飯,聊得開心,吃的也香。但是,這樣會在不知不覺中增加食量,越吃越多。所以,可以嘗試著自己吃飯,學會與食物溝通,慢慢得吃。

3、飯點別急著吃飯,飯前先休息一會

在吃飯前休息幾分鐘,例如一下班就馬上吃飯的話,由于剛完成工作,身體還處于一種有壓力的狀態下,身心疲勞,容易暴飲暴食。所以,應該先休息幾分鐘,讓自己放松一下再吃,這樣就可以有效的減少食量了。

4、飯前習慣要做好,餐前喝點東西

有的人會在吃飯之前喝一杯溫水或是蔬菜湯、果汁等,這樣做能有效的增加我們的飽腹感,等到上菜后也不會狼吞虎咽吃太多。無論是蔬菜湯還是果汁都能提高體內的新陳代謝,還能補充身體所需的營養。

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