羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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食量大,攝入的熱量過剩,是導致身體肥胖的主要因素。刺激穴位,可控制食欲,防止暴飲暴食。腹部的中脘,背部的胃俞和腿部的足三裡三個穴位,可控制食欲。在吃飯前刺激這三個穴位,饑餓感可消失,食欲受到抑制。這三個穴位不僅能控制正餐,還可以抑制吃零食。不如伸手按穴位。

中脘穴:位於心口窩向下至肚臍兩者直線的正中部位。刺激中脘,具有控制食欲的作用,並有安神的效果。可有效防止因客觀環境因素引發的過量飽食。

胃俞:該穴位位於背部,在戶胛骨下端,第十二胸椎棘突下旁開1.5寸的地方(距正中線左右兩手指寬3厘米部位)。可調節胃功能,並可控制食欲。

足三裡:該穴位們於膝蓋以下約三個手指寬(4厘米)的下方,脛骨稍偏外側處。具有調節腸胃的功能。

下面再介紹一個最有效的減肥方法:

多運動有利於消耗體內脂肪。假如每天嚴格控制飲食,增加基礎代謝量,就可以有效地消耗攝入體內的熱量。熱量消耗過量,其不足部分則由蓄積在體內的脂肪進行補充,如此堅持下來,體重自然減輕,從而也就達到了減肥的目的。如果午餐吃得太飽,回公司不要乘電梯,徒步登樓梯,可以消耗熱量。在條件許可的范圍內,多動腦筋,多想辦法,只要這樣做了,肯定會有益於減肥,有益於健康。提高基礎代謝量,加大體內脂肪的消耗。

健康減肥,目的是為了減少體內脂肪。但是,如果只依靠控制飲食來減少體內脂肪,,肌肉也會隨之而減少,肌肉中存在著比其他的代謝等更為活躍的這類細胞不能減少。如果平時嚴格限制飲食,同時又注意多運動,就可以防止肌肉中細胞減少,增加基礎代謝。

有氧運動每周三次,每次三十分鍾效果最佳。有氧運動則指徒步行走、散步等輕量運動。

徒步行走的要領:呼吸節節律要均勻。擺臂與步幅協調一致,節奏和諧。要提高行進速度,擺臂幅度應大於平常。手腕、肩膀要放檢,肩關節擺幅度要大,肘關節擺幅度要小。全身放松,神情悠然,意念集中在下腹部。行走時腳尖朝前,盡量與視線平行。手指不要用勁,自然彎曲或自然伸張。收腹、背挺直。關節前伸,腳跟先著地,腳尖向前方,全腳掌著地。

健康的減肥運動,關於每天堅持,要努力改變日常運動不足的生活方式,應使運動成為日常生活中的一部分。只要這樣持之以恆地堅持下去,就完全可以塑造出一個不易發胖的勻稱身材。

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