羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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熬夜為什麼會令人發胖?

  有人會說,熬夜加班那麼辛苦,人不是應該會變瘦麼,為什麼反而會變胖呢?其實,熬夜並不會增加熱量消耗,反而會增加熱量攝入。因為熬夜會令人體內的激素發生變化,使得刺激食欲的生長素水平升高,抑製食欲的瘦素的水平降低,如此一來,人們就會胃口大開,太餓了,硬要不吃也難。而夜間,人們的身體活動減少,運動消耗變少,熱量就會囤積轉化為脂肪,令人變胖。

  這麼說來,熬夜會胖是因為夜間吃東西。那為什麼一些人熬夜不吃東西也會發胖呢?《美國臨床營養學雜誌》上的研究解釋了這個問題。這項研究發現,在睡眠減少的受試者當中,食量並未增加,但是白天精神不振,在自由生活狀態下,體力活動的量會顯著下降,這樣就會降低人體的能量消耗而增加體重。

  熬夜一族如何避免肥胖?

  因熬夜而肥胖最好的解決方法自然就是早早洗洗睡,但是工作纏身,實在冇辦法,怎麼辦?

  1.管住嘴,彆把手伸向零食

  夜間餓了,人們懶得動手做吃的,就會隨手拿來零食。零食的熱量比一般食物要高,容易令人發胖。如果實在無法抵禦饑餓,建議用一些低熱飽腹的食物,如酸奶、水果等來取代高熱零食。

  2.中途休息一下

  熬夜工作注意力集中時間長,人容易疲憊,在第二天就會冇精神,不想動。熬夜實在熬不下去,可以先休息一會,補補眠。

  3.製訂時間表

  時間表常常是製訂容易,執行難。不過,還是建議試一試。製定了工作表,你就會有意識地在工作表規定時間完成工作,避免熬夜加班。

  4.睡醒後做做運動

  經過一夜奮鬥,醒來後人們精神疲憊,這時可以以手指肚為梳雙手從額頭向頸後反複梳揉一,二百次,緩解熬夜後的疲勞。除了按摩一下頭部,還可以做做運動,把狀態調整回來。

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