羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。其主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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腸胃,是人體消化系統的一部分,因此,腸胃對人體健康非常重要。每天大魚大肉,吃得太葷,腸胃老是感覺不舒服,贅肉也多了不少,該怎么辦?很多人推薦喝茶,說喝茶可以幫助清腸減肥、排毒。但喝茶真的能幫助清腸、減肥、排毒嗎?

喝茶能幫助清腸、減肥、排毒嗎?

茶中含有的咖啡因、茶多酚、兒茶素等成分不能幫助減肥。

由于茶中含有咖啡因能使人興奮,這讓許多人誤認為有助減肥。其實,當人體的基礎代謝能量消耗增加,能量消耗是會多一些,但咖啡因對基礎代謝的影響很小。所以,茶里的咖啡因并不能幫助減肥。

還有人認為,茶葉中的抗氧化物質,如茶多酚、兒茶素、EGCG等能幫助減肥。的確,有科學家發現,茶葉中的抗氧化物質能幫助降低高脂老鼠腹部組織重量;也有研究發現,這些抗氧化物質可以通過影響脂肪細胞和前脂肪細胞的生理功能,起到抑制肥胖的作用。但是,動物試驗使用的茶葉提取物——茶多酚純度很高、劑量很大,普通人每天很難攝入如此高劑量的茶葉。

具體到人群研究,2002年,法國一項有關中等肥胖個體的初步研究中,受試者服用特制的綠茶提取物12周后,平均體重下降4.6%,腰圍下降4.5%。在該試驗中,每日綠茶提取物劑量可為人體提供270毫克EGCG和150毫克咖啡因,相當于每天6杯至7杯綠茶。但后續研究發現,即使每天喝10杯綠茶,實驗對象的體重指數也沒有變化。并且,一般人每天根本不會喝很多綠茶。因此,2009年一項研究對以前的試驗薈萃分析后發現,茶葉中的抗氧化物質兒茶素、EGCG和咖啡因混合物并不能幫助減肥。

喝茶不會減少人體脂肪,分解脂肪最有效方法是運動。

大家認為喝茶可以清腸減肥的理由是,“喝茶可以幫助分解脂肪”。事實上,人體內的脂肪不會因為喝茶而減少,喝茶加速分解脂肪并沒有臨床依據,沒有任何一種食物能夠替你燃燒脂肪。

2013年,英國研究人員對31名成年男性進行了研究。這些人被分成三組進行觀察實驗,其中第一組服用綠茶提取物,第二組服用安慰劑,第三組人員前6天服用安慰劑,最后一天服用綠茶提取物,然后測定其血液中脂肪氧化的數據。結果發現,他們的脂肪氧化并沒有發現變化。2012年的薈萃分析發現,喝茶對于成年人的體重并沒有顯著影響,也沒有減肥的效果。實際上,能夠幫助人體分解脂肪最有效的方法只有一種——運動。如果真的想減掉油脂,還是應調節飲食清淡,同時多運動。

所有的排毒飲食都是無用的,對于特定癥候人群反而有害。

首先,“排毒”本身就是一個營銷概念。實際上,人體的皮膚、呼吸系統、消化系統構建了身體的防線,把許多有毒有害物質擋住,防止它們進入體內。而免疫系統則能識別侵入體內的外來物質,并把它們消除。肝臟和腎臟則是過濾系統,把進入血液和人體代謝產生的廢物濾掉。

其次,事實上所有的排毒飲食都是無用的,甚至還可能有害。有文章分析排毒飲食后,得出結論:如果目標是為身體排毒,那么不要浪費時間和金錢。實際上,近年來,大量所謂的排毒飲食,都是沒有健康益處的。而且,對于特定癥候人群,排毒飲食反而可能對其產生傷害。

舉個栗子:如只吃蘋果、盲目吃黑木耳、空腹喝涼牛奶、喝益生菌乳制品等,對清腸排毒效果都不明顯。

只吃蘋果。雖然蘋果的纖維素含量比一般水果高,且含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但對于那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

盲目吃木耳。經過風干的黑木耳遇水后膨脹,會給腸道帶來更多水分。但對于排便困難者,想通過吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式。

空腹喝冰牛奶。一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

益生菌乳制品。聲稱含有有益菌可以促進腸胃蠕動,起到排毒作用的產品,其實也很難起到排毒的作用。此類產品中的活性菌成分因為是以液體的形式存在,通常很難到達小腸,在胃酸和膽汁的攻擊下很容易就壯烈犧牲了。

由此可知,喝什么茶,吃什么排毒食物都不能減肥排毒。尤其是提醒喝減肥茶的朋友,喝減肥茶有三點危害:長期飲用會使腸黏膜變色;減肥茶會損傷腸道運動神經,一旦停服腸道功能反不如從前;減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素,時間久了皮膚會變干。對于希望調節身體狀態的人來說,還是應調整均衡飲食,并適當運動。

真正清腸千萬別做這些事

在臨床上,“清腸”是指患者誤食了不健康的或者有毒的東西,需要趕緊促使其嘔吐或排泄出去。醫學上的“清腸”主要是為了做腸鏡需要或者其他檢查的需要,不得已才“清洗腸道”。一提到清腸,不少人會有“將腸胃清理干凈”的錯覺,甚至會服用瀉藥等各種手段,刻意促使腸胃清空,這都是錯誤的觀念。

人體是需要調理腸胃的,但沒必要過分夸大“清腸”的必要性,也要保證合理正常飲食。真正的清腸,可以多吃水果蔬菜和酸奶,食量可以減少一些,確保每天一次大便,腸胃沒有不舒服的感覺,這樣基本就達到目的了,沒必要專門再去“清腸”,更沒必要亂吃一些藥物。

今天,小編就幫大家掃清一些常見的清腸誤區吧!

晨起空腹喝淡鹽水,不清腸反傷身。

從理論上講,因為鹽水有鈉離子,它的滲透壓高。攝入高滲的液體,的確會起到通便的作用。但只有濃度高的鹽水,才能達到一定的滲透壓,起到通便的作用,而淡鹽水是起不到這個作用的。我們食鹽的標準是每人每天攝入量在4-6克之間,如果一個人早上喝500毫升淡鹽水,那攝入的鹽分大概為4.5克,加上日常飲食,鹽分就遠遠超標了。

早晨剛起床時,人體血液處于濃縮狀態,攝入淡鹽水可能會進一步提高血液濃度,會引致身體不適。如果鹽的濃度掌握不好,會越喝越渴,帶走身體水分,反而會導致口干脫水。另外,長期鹽水清腸會導致電解質紊亂和嚴重水腫。專家認為,晨起一杯溫開水對于排便的效果更好一些。

另外,患有高血壓、心腦血管疾病和腎功能異常的人,更不要將淡鹽水作為起床后的第一杯水。因為早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝淡鹽水會使血壓更高,對身體危害大。

酵素怕熱怕酸很難抵達胃部,實現消脂減肥。

酵素俗稱“酶”,是一種具有催化活性的蛋白質。但是酶有兩個致命弱點,一是怕熱,二是怕酸。我們把酵素吃進去,即使部分生命力強的酵素因子能夠到達胃部,遭遇胃酸也就一命嗚呼了,再無實現它消脂減肥壯志的能力。

代謝正常,無需洗腸排毒。

有人認為腸內硬化的糞便清除不干凈,可滯留數月乃至數年而形成所謂“宿便”,從而產生毒素、毒氣,危害身體健康。專家指出,人體內的毒主要是靠腎臟在排的,大腸里面確實有一些毒素,但是它對身體健康是無害的,它會自然排出,不需要洗腸去排它。

事實上,洗腸洗得越多,對人體傷害就越大。首先,人的腸道都有一定的節律。如果反復洗腸會造成腸道的菌群失調,而且外來導管在肛門處進進出出,可使肛門括約肌更為松弛,以致對便意的敏感性更差。其次,便秘者平時用力少,如果這些人通過洗腸可以輕松排便,會使他們更懶得主動大便,進一步引起肛門括約肌功能的萎縮和不協調,后果將不堪設想。此外,如果洗腸的水灌得過多或次數太多,還會造成腸道穿孔。專家表示,這是醫療手段,代謝正常的無需洗腸。

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