羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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  一、極端節食

  盛傳的快速減肥法往往是通過極端節食來達到減肥的目的。例如一個星期內隻能吃蘋果,不可以吃其他食物。雖然可以在一段時間內比較有效地瘦下來,但是是以傷害自己的身體為主。

  一個星期內隻吃一種食物,並且是隻能吃少量,這是通過減去食量,減少水分跟脂肪、熱量的攝入來達到減肥的目的,但是忽略了人體必需的營養物質及熱量,在恢複正常飲食時,由於機體加快吸收所缺的物質,就會產生嚴重的反彈,甚至是損害自己的身體。

  二、過度運動

  適當的運動是可以起到很好的減肥效果,但是快速減肥法往往提倡短時間內過量的運動,對於經常運動的人來說,可能還稍微比較好接受,對於體質虛弱不常運動的人來說,對身體的損害非常的嚴重。

  三、減肥藥的副作用

  快速減肥法往往是利用減肥藥讓你月減30斤。減肥太快一般來說,都是比較不健康的。如果是通過飲食或者運動進行減肥,對身體的傷害會小一點。但是,如果是通過服用減肥藥來達到月減30斤的效果,對身體的傷害非常嚴重,往往會造成上瀉下吐,腸胃功能受損,體重反彈,會對自己的健康造成巨大的威脅。

  快速減肥法月減30斤是比較不實際的說法,減肥是一個長期的過程,如果減肥效果越快見效,可能會對自己的健康造成更不良的影響。因此,快速減肥法要慎用。

    妙招一:延長吃飯時間

  延長吃飯時間能夠對減肥起到不俗的效果,有研究結果顯示,通常情況下,20分鐘是我們的胃將完整的訊息傳遞給大腦所必需的,所以,假如在吃飯的時候吃的太快的話,大腦接受不到已經吃飽的信息。這時候,實際上已經可以吃飽的食物量,在大腦的感覺中,卻仍未吃飽,這就導致了進食量的增加,從而身體內的脂肪也會積累的更多。所以,想要獲得更好的減肥效果的話,就將吃飯的時間提高到20分鐘以上吧!

  妙招二:步行

  步行也是一種簡單快速的有效減肥方法,在吃完飯後的45分鐘左右,到室外的公園或者小路上散散步,能夠幫助到減肥瘦身,假如能夠保持4.8公裡每小時的走路速度的話,身體的熱量便能夠以較快的速度進行消耗,從而達到減肥的效果。如果能在飯後2-3個小時再步行一次,那麼,所獲得的效果將會更為顯著。

  妙招三:喝水

  在多種多樣的減肥方法中,喝水無疑是最簡單方便的了。正確的喝水是最簡單且無負擔的減肥方法,對於想要用簡單的方法來進行減肥的人來說,喝水真的是再適合不過的選擇了。起床後,入睡前;上午,下午,晚上;早餐前後,午餐前後,晚餐前後各喝一杯水,確保每天的飲水量至少為2升,並且喝水的過程要緩慢,不要過快,這就是正確的喝水方式來進行減肥。

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