羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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溫暖的春風一吹,辦公室的們開始拒絕吃晚飯——為了夏天穿裙子的好身材,少吃點兒也值了。誰說有好材就要委屈自己的嘴巴?今天出鏡的括明星、瑜伽教練、舞蹈演員在內的4位窈窕淑女,從來不用歇斯底裡的法,她們的美體之路既簡單又快樂。這4個人的體狀況剛好各不相同,你可以對號入座,找到自己的專屬榜樣,享“”好春光。

好不容易在影棚裡“逮”到宋佳做采訪,她第一句話就打動了我:“好不容易長成一女的,弄那麼干嗎。”她關於消除浮腫和讓體閃亮的方法,也讓人很是受用。

如果你屬於忽胖忽的那種人,體容易浮腫

“姜文說過一句話,我特贊同:‘好不容易長成一女的,弄那麼干嗎’。我自己也喜歡要哪兒有哪兒、材勻稱的,接受不了得皮骨頭的人。”

胖了就去院做按摩

屬於那種體重變化不會特別大的人,不過也會有忽胖忽的時候,這跟體的微循環有很大關系,所以每當我覺得自己胖了,不好穿了,就會到院做全身按摩消除水腫,順便護理全,效果很明顯。作為演員,如果需要快速減重,我的辦法還是少吃,雖然對體不好,但為了工作需要只能這樣。

體乳厚塗好

好萊塢的明星們為什麼體都那麼好?聽說她們每次洗完澡以後會把身體乳在體上厚厚地塗上一層,厚度至少有一個硬幣那麼厚吧,相當於做一次體膜。我現在也用這個方法,效果確實不錯。

出席重要場合才會提亮

我覺得體在平時沒必要太閃亮,所以我只在出席重要活動或頒獎禮時,讓師幫我用benifit的“鉛筆盒”身體乳,它不但味道好聞,而且有閃亮的光芒,讓人既性感又迷人。平時我會用倩碧的“黃油”來塗體,不少人都說我很奢侈,不過真的非常滋潤,而且我總覺得黃油有一股饅頭味兒,哈哈,特別親切好聞。

宋佳推薦:

1Clinique倩碧特效潤膚露(黃油) 460元

非常滋潤,味道也好聞,用在上有點兒奢侈,但覺得很值。

2benefit紅粉佳人香浴乳320元

絲滑泡沫和誘人香芬,用過一次就捨不得放下。

3benefit完美身軀香膏(“鉛筆盒”體乳)360元

在出席重要場合時,用在雙、手臂、頸部和其他裸露的部位,淡淡香氣和閃亮光芒,讓人更性感。

和郭羨妮電話聊天時,她一點兒也不避諱自己愛吃零這件事兒:“就看你會不會討好自己的嘴巴了。如果你能哄著它,討好它,就可以做到怎麼吃都不胖。”

如果你管不住自己的嘴巴,因為貪吃而不下來

“不是自虐,不是痛苦的事,是跟自己的體和嘴巴做游戲,哄它們開心。只要做得好,自然就有好材了。”

用唇膏抑制欲

我去美國時,當地有報道說,口腔衛生維持得很好,就不會那麼貪吃。不過我經常沒有機會吃過飯就刷牙,所以我會用另外的辦法:塗一種能抑制食欲的唇膏,既有潤唇作用,味道又怪怪的,讓人根本就不想吃零了。

用冰葡萄騙過貪吃的嘴巴

師告訴我,控制熱量攝入一點兒也不難,只要味蕾得到了滿足,就不再想吃東西了。我會在冰箱裡凍一串葡萄,餓的時候吃幾顆,讓嘴巴覺得很滿足,熱量卻特別低。我還喜歡在家水果冰。好玩又好吃,還不胖。

綠茶是絕妙的美體寶貝

我一直堅持每天喝一杯加蜂蜜的綠茶,專家說,喝綠茶一天能消耗掉70的熱量,這樣算下來,一年就能減掉3公斤多的。除了喝綠茶,雅頓的綠茶清新香體乳和沐浴露也是我的最愛,沐浴露我一直在用,清潔力也不錯,帶著去房,一身大汗以後使用,體特別清新舒暢。

郭羨妮推薦:

4Too faced纖體唇膏(約150元)

很神奇的唇膏,含特別植物精華,能減低饑餓感阻止碳水化合物轉成。妝效也不錯,光澤感很持久。

5LA MER體精華 1800元

很神奇的精華,吸收超級快,長期用,現膚色變得更均勻了。

6SKINFOOD控護唇膏(325桃色)

裡面有茴香成分,味道苦苦的,能抑制欲。

約林敏采訪很不容易,春天到了,她的瑜伽課排得很緊湊。一旦聊起來,卻絲毫感覺不出她生活的快節奏。“而且瑜伽沒有想象中那麼難,也有簡單易學的姿勢讓你快速下來。”

如果你想通過簡單鍛煉就擁有好體態

“我每天會面對很多瑜伽學員,有的個子很矮,也不,但我就是覺得很好看——因為她們健康、材勻稱,並且自信。自己都不欣賞自己,很難在別人裡漂亮起來。”

春天,我會從背部“開啟”體態

背部是關系身體的重要部位,春天來了,可以先從舒展背部開始讓身體打開。簡單的瑜伽動作,比如樹式和舞蹈式,都是舒展體、調整體態的。我看到很多兒,在瑜伽課上很有神采,一走出教室背就駝了。瑜伽最重要的就是堅持,練習的一個小時,需要其余時間的保持,才有意義。所以,一定要把自己挺拔的姿態保持住。

在家,用簡單瑜伽快速塑

很多兒想趁著早春趕快塑造出好看的形體,來迎接夏天。瑜伽動作中有很多是適合這種情況的,並且簡單易學,很適合初學者。對於鍛煉腰部,我推薦鏡蛇式、後仰式和三角式;美化胸部,我推薦駱駝式;想要美化部線條,可以練習幻影式。這些姿勢很簡單,能在家裡完成,不過記得每次練習後一定要做充分的放松。

橄欖油,我最心愛的護體神油

橄欖油是練瑜伽的人都喜歡的護膚品,天然而滋潤。如果還是覺得油,可以買加水調制過的。另外,我還很喜歡THE BODY SHOP的體護理品,這是個崇尚天然的,味道讓人很舒緩,也很潤澤。我最喜歡橄欖和薰草系列。

見到牛茜時,特別羨慕她高挑健康的材。她說話很直爽:“舞蹈演員和普通人一樣,會吃減肥藥或者饑餓。”不過崇尚健康的她是個例外。如果你也是肌肉結實的體質,就不可錯過她的方法。

如果你的體很結實減重很困難

“我從來不覺得體特別才算好看,就應該有豐滿的胸和好看的曲線。我最喜歡自己的脖子和肩胛骨,線條很美,很有味。”

肌肉型體質減重要靠大量

大家都以為舞蹈演員更容易保持好材,其實並不是這樣。我們的肌肉很結實,一旦胖了,就是肌肉和脂肪層疊的結構,比難減得多。在夏天將要到來或有重要演出時,我會用加大量的方式下來。每晚慢跑一個小時,晚上8點以後不吃任何東西,連水都不喝。

吃苦瓜掉20斤

我從不吃減肥藥或者饑餓減肥,我覺得沒有什麼比健康更重要。所以在我胖了20斤,為了工作必須下來時,我聽了朋友的,用苦瓜減肥。每天三根苦瓜,三餐各吃一根,飯量適當減少。雖然速度比吃藥慢得多,大概三四個月才下來,但很健康,沒有反彈。

果粒磨砂是細膩的好寶貝

演出時,聚光燈照射下,皮膚稍有護理不慎就會顯得很難看,因此我全年都會細心地護理身體。我會從國外買一種果粒體磨砂,天然顆粒特別柔和,敏感用都沒問題。冬天,在的裹下會變得松弛,一到初春,我會換用有緊致效果的體乳來緊實。

林敏推薦:

1歐舒丹杏仁緊致美膚油 445元

天然的成分讓我動心,杏仁油,加上薄荷、玫瑰草和蠟菊三種精華油,修護的作用很好,在初春急救體很合適。

2BEAUTY HOME玫瑰香熏橄欖油(約70元)

玫瑰味道特別好聞,雖然是橄欖油但吸收很快,還不油膩,摸起來真是那種絲綢般光滑的感覺。

3THE BODY SHOP橄欖體黃油(約110元)

在滋潤體的同時,不會留下很膩的感覺,清爽而潤澤。

牛茜推薦:

4AUPRES歐珀萊美體塑乳 180元

塗在上清清涼涼的,能感覺到變得緊實,吸收很快,不會污染。

5嘉貝詩菠蘿纖體去角質霜(未定價)

天然的菠蘿顆粒,完全不會傷,即使按摩時間再長也沒關系。

6玫瑰潤膚乳(私人物品)

朋友從德國帶回來的一款體乳,價格不貴,吸收很快卻很滋潤。

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