羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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快速減肥的方法 讓你一天瘦一斤

減肥是變窈窕身材的必修之路,而減肥見效是快還是慢,就要看你的方法用得怎么樣。那么,怎樣減肥又快又好呢?今天小編就來為您推薦幾個可以快速減肥的方法,一起來看看吧。

快速減肥方法1.牢記20分鐘飲食法則

吃得過快往往就是攝入過多的重要原因。要知道大腦需要約20分鐘的時間才能確認你已經吃飽了,而狼吞虎咽就是進食過量的罪魁禍首。所以,不妨先在飯前喝一碗湯,然后減慢吃進餐的速度,這樣就可以有效的減少熱量攝入方法了。

快速減肥方法2.早餐前先喝咖啡

咖啡可以幫助你身體控制食欲,讓你更容易感到飽腹感,這樣你就不會攝取過量的熱量,令身體轉化成脂肪導致肥胖。另外,咖啡更可以令身體燃燒脂肪的速度加快5﹪,即使你沒有做減肥運動,身體燃燒脂肪的能力亦會大大提升。

快速減肥方法3.補充足夠的鈣質

每日我們需要600毫克的鈣質,這可以令身體更快地燃燒脂肪,研究發現,單是攝取足夠的鈣質已經可以令減去22﹪的體重,脂肪減去多61﹪,我們不妨從美味的牛奶中獲取哦!

快速減肥方法4.喝酸梅汁

每天喝酸梅汁可以幫助身體排走毒素,這可以把誘發肥胖的物質即時排走,避免身體出現任何誘發肥胖的物質出現。

快速減肥方法5.喝對飲品

水分是燃燒脂肪的重要成分,如果身體水分不足就會影響減肥進度。因為,水分可以幫助身體降溫,但如果水分不足時,身體就會自已調低體溫,令脂肪難以燃燒分解。所以,想要減肥的MM最好每天保持喝水300cc哦!

快速減肥方法6.合理安排每天的鍛煉

根據你的工作時間來安排運動,這樣能幫助你更有效的運動,每天堅持30分鐘的有氧運動,對我們的健康和減肥塑身都是非常有幫助的。

快速減肥方法7.經常散散步

散步可以消耗身體吸收的熱量,降低你的血壓和心率,當你情緒消極時會令你逐漸冷靜下來,同時還可以使你與大自然有更多的接觸,是有益身心的減肥運動之一。

最有效的減肥方法推薦:羅氏鮮

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