羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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  夏季天氣炎熱,人們的食欲較低,攝入的食物總量會相對減少,假如想要減肥瘦身的話。這是個好機會,一起來看看年夏季加菲妙招有哪些吧?

        一、選擇含糖量較少的水果

  水果有可以幫助減肥的水果,也有幫助增肥的水果,菠蘿、哈密瓜、奇異果這些水果,血糖指數較高,應該儘量少的攝取,而蘋果、李子、檸檬、獼猴桃等水果則不然,它們的含糖量較低,是在搭配水果餐減肥時的好選擇。在水果中,一般來說,醣類占了絕大部分,其所含的脂肪和蛋白質非常少,除此之外,許多水果含有豐富的膳食纖維,然而,有兩種水果例外,它們所含的脂肪量很高,這兩種水果就是酪梨和榴蓮,對於這兩種水果,減肥人士應儘量不吃。

  二、製定夏日減肥食譜

  為這炎熱的天氣製定一份它專屬的減肥食譜,這是一件對減肥幫助甚大的事情。

  1.增加菜譜中的蔬果分量,對於水果蔬菜,可以多些吃也無所謂,但是要注意,不要加沙拉醬,在做涼拌菜式的時候,隻要稍稍加一些調味汁就好了,儘量不要加油。

  每天儘量喝6-8杯水,可以喝綠茶進行減肥,但是,對於碳酸類的飲料或者含糖的飲食,則要做到儘量不喝或者是少喝,防止身體內的熱量過多,脂肪的轉化增多,含有牛乳的果汁和飲料也要注意少喝。

  要注意晚上的飲食安排,晚飯儘量吃的清淡些,在入睡之前的四個小時內,不要吃任何的食物,如果有吃宵夜的習慣,最好可以改掉。

  三、利用苦瓜減肥

  苦瓜的營養價值高,而且減肥效果好。首先,苦瓜含有被稱為“高能清脂素”的苦瓜素,而苦瓜素在減肥的排行中,也是榜上有名的,它能夠使得身體攝入的脂肪和多糖大量的減少,從而幫助身體達到清理脂肪,減肥瘦身的效果。另外苦瓜還含有豐富的維生素C,對皮膚的新車代謝也可以起到很好的促進作用,是皮膚更加的細膩光滑,因而,苦瓜也被譽為天然的護膚品。苦瓜所含的營養物質也相當的豐富,將近是番茄的3倍。其含有的豐富的維生素C具有抗氧化作用,是一種優秀的抗氧化劑。

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