羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

您所在的位置: 首頁 > 瘦身指南 > 體內濕氣重長胖怎么辦?如何健康的減肥呢?特別是女人


說起濕氣,基本上所有的人體內都是存在著濕氣的,尤其是女性朋友。在夏秋的季節,天氣十分的潮濕,很容易就會令濕氣進入到人體里面,引起不適的現象。那么女生體內濕氣重會胖么?對于濕氣比較重的人來說,要如何監控減肥呢,愛吃羅氏鮮的小編告訴你?

女生體內濕氣重會胖么

1、會發胖

一般來說,濕氣較重的女性朋友口味都非常重,常常會吃高油和高鹽的食物,從而出現身體循環不佳的情況,令濕氣沉積到身體里面,從而導致人體的酸堿性不平衡。再加上濕氣較重的人都特別害怕寒冷,就會進行自我保護性的囤積脂肪來進行保溫,因此,人很容易就會出現發胖的情況。同時,濕氣重的人常常氣血不足,身體的代謝能力會十分的差,造成肥胖。

2、減肥方法

對于濕氣比較重的人來說,出現肥胖是因為濕氣引起的,想要減肥就一定要先將身體里面的濕氣去除。在去除的過程中,女性朋友可以通過喝紅薏米芡實茶來進行調理,它能夠加速人體將濕氣去除。其次,還可以通過運動法來達到目的,因為在進行運動的過程中,會進行排汗,令身體里面的新陳代謝速度加快,使人體中的濕氣和毒素盡快排出來,達到良好的排濕氣作用。

總的來說,一旦身體里面的濕氣太多是會引起肥胖的,但是這種肥胖只是水腫型的,又被稱作為虛胖,學名叫做痰濕,也就是中醫里面的痰濕體質。

在這里先提醒大家一句:世界上沒有任何健康的減肥藥,要不是傷肝,要不就傷腎。要想身體健康,要想保持好身材,就必須做到3點: 1 是運動,2 是不生氣,3 是多吃膳食纖維食物。

那么痰濕是什么?痰濕是九大體質的一種。痰濕體質是指痰濕凝聚,以體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特征的體質狀態!

中醫說的痰,有“有形之痰”,和“無形之痰”的區別。所謂有形之痰,指的是我們咳嗽出來的痰。而無形之痰,指的是那種體內黏稠的病理性的液體,比如水濕凝聚,逐漸凝練成的痰,或者整天肥甘厚味地吃,營養過盛,導致代謝產物潴留而形成的痰。

濕氣重了,會導致痰的增加,而痰的出現,又會導致濕氣更重。而痰濕結合,則雪上加霜。

痰濕體質密切相關的臟腑主要是脾:脾主運化,運化水谷,運化水濕。中醫有“脾為生痰之源的說法。”痰濕質人群體型肥胖,腹部肥滿松軟;容易出汗,且多黏膩;經常感到肢體酸困沉重、不輕松;臉上油膩,口中黏膩,嗓子有痰,舌苔較厚。

隨著現在生活水平的大幅提高,痰濕體質的人群逐漸增多,很多人平時偏愛甜食、酒食肉食,喜歡睡覺,不喜歡運動,所以多肥胖。是脾運化水濕的功能失調后所產生的一種病理產物,由于它具有粘滯的特性,所以當它產生后,又成為新的治病因子引起新的疾病。

當人體臟臟功能失調,易引起氣血津液運化失調,水濕停聚,聚濕成痰而成痰濕內蘊表現,停于呼吸道則引起胸悶、咳嗽、痰多;停于消化道則引起食欲減退、惡心嘔吐、大便粘滯不暢;停于心血管,可導致高血脂、動脈硬化、冠心病等;停于肢體則出現浮腫;還可出現甲狀腺腫大、乳房結塊、淋巴結腫大、痤瘡、慢性濕疹等。

表現為體形肥胖,腹部肥滿,胸悶,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌體胖大,舌苔白膩。多因寒濕侵襲、飲食不節,先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病,常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀。

痰濕體質發病傾向于易患消渴、中風、胸痹等,對梅雨及濕重環境適應力差。應以燥濕化痰為治療大法,平素注意調護改善痰濕體質防止痰濕病癥的發生。

那么為什么胖人多痰?

胖人正是因為脾虛多痰才胖起來的。所以胖人更容易痰濕,看起來很胖吃很多但是不長肌肉,因為脾虛無法轉化成營養精微物質,形成脂肪堆積也叫痰濁。肥胖70%是由于痰濕體質所引起,這里是指無形之痰,比如脂肪本質也是一種痰(濕->痰濁->脂肪->虛胖)。

所以要減肥先要改善痰濕體質,只要找對方法,減肥效果是非常驚人的。這就是為什么有的人祛濕以后只要十天半個月可以瘦個七八斤的原因,因為是虛胖。

生活上必須注意的事情

1:飲食原則

務必清淡,痰濕體質不適合補,越補越重,相當于火上加油。緊記了。

務必控制食量,一定不要吃太飽,七分飽就可以了。

千萬不要暴飲暴食,碰到喜歡吃的東西就狼吞虎咽。

酒肉,粘膩的,甜食,酸的、油膩的、咸的、油炸的等等盡可能的少吃。

有宵夜習慣的趕緊徹底戒掉。

早餐必須吃,不吃會加重痰濕。

水果不要吃太多,適量就好。

2:小習慣

早晨起來先把痰咳出去。

鼻子一定要保持清潔。

排便一定每天進行,不能便秘。

務必戒掉煙和酒,做不到的話盡量減少。

穿衣服寬松點,緊身衣會妨礙濕氣散發。

少用空調,多出點汗。

盡量不要洗冷水澡,用溫熱水泡泡整個身體比較好。

讓整個身體系統保持暢通開放。

3:堅持運動

不堅持說再多也沒用!

運動出汗多,不要馬上吹空調,風扇,洗澡,不然外濕內濕相合,傷身體非常厲害。

針對性調理的話針灸、拔火罐、堅持運動、都是非常有效的辦法,但是想要治標又治本,作為一個吃貨界的戰斗民族,最好的“方子”當然是從“食療”入手。

《本草綱目》謂薏仁"健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕、養顏駐容、輕身延年"。最普遍的是用薏米熬湯、煮粥食用,但是對于痰濕效果不給力。而且但對于現代人來說,煮食的方法一般總是堅持不了,要么上班忙沒時間,要么嫌麻煩懶得動手。

如果這樣的話小編推薦一款既安全又方便見效的祛濕養生茶一一《紅薏米芡實茶》

材料分別是紅薏米,芡實,枸杞,懷菊花,梔子,甘草,茯苓。這個紅薏米芡實茶是根據古方君臣佐使所調配出來的,既祛濕又健脾。幾乎適用于所有濕氣所產生的危害,也幾乎適用于所有人,平時就可以把它當做茶水喝,喝多了也沒有事。

1.芡實:

性味:甘、澀、性平。

健脾止瀉,補腎益精,其作用收斂,滋養,強壯。

主治:補腎,健脾,祛濕,尤其是治婦女白帶由濕熱所致而略帶黃色者。

2.紅薏米:

性味:甘、淡,性微寒

能利水滲濕,有助于清熱排膿和治肌肉風濕,健脾止瀉,利尿消炎,祛濕止痛。可治療輕癥水腫、內癰、濕熱痹痛(風濕性肌肉炎,多發性神經炎),還有美容養顏的功效(富含維生素,排毒功效好)。紅薏米,原產越南,被譽為“世界禾本科植物之王”。比白薏米粗糙些,膳食纖維多些,對腸胃更好,微量元素是普通白薏米的三倍。

3.懷菊花:

懷菊花,菊花有很高的藥用價值,懷菊花就屬于藥用菊。入藥以河南焦作(懷慶府)產的菊花為佳,是四大名菊之一。祖國醫學認為,菊性寒,歷經寒暑,得天地之清氣,有清熱、解毒、祛風、清肝、明目等功效。

4.茯苓:

味甘,性平。

藥理作用:

(1)利尿

(2)滋養,補脾補中

(3)鎮靜、安神

治療水腫,小便不利。對于偏寒或兼有脾胃虛弱的適宜。

5.枸杞

茄科植物,具有多種保健功效,是衛生部批準的“藥食兩用食物”性平、味甘。

藥理作用:補肝腎,生精血,其作用為滋養、強壯,枸杞具有輕微抑制脂肪在肝細胞內沉淀和促進肝細胞新生的作用。

為平補肝腎的常用藥,不寒不熱,陰虛陽虛都可以用,但較多用于陰虛。

6.梔子

性味:味苦,性寒

藥理作用:

(1)解熱:抑制發熱中樞,作用略似黃芩、黃連、但效力稍弱

(2)去黃疸:有利膽作用,能增進膽汁分泌

(3)止血:炒黑成炭有止血作用

(4)抗菌

(5)鎮靜:對于熱性病引起的腦部充血和神經興奮而造成的心煩,失眠有治療作用

(6)降壓

7.甘草

味甘、性平

藥理作用:補脾益氣、清熱解毒、潤肺止咳。

(1)解毒:對多種藥物和毒素解毒作用,能解百毒,調和百藥

(2)解痙:抑制平滑肌活動,有緩攣之功效

(3)抑制胃酸分泌

(4)祛痰

(5)瀉火清熱

(6)用于熱咳、燥咳,如上呼吸道炎、支氣管炎引起的咳嗽、痰多等

相關日誌: