羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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肥胖不僅影響我們每個人的形象,而且研究指出,肥胖與諸多嚴重疾病有直接關系,這些疾病包括高血壓、糖尿病、心臟病、中風、痛風、癌癥等等。所以,無論是出于對美的追求,還是對于健康的需求,肥胖的朋友,都需要減減肥了!
相信大部分想減肥的人都越不過這樣的一道坎,雖然心心念念的想減肥,就是克服不了自己“懶癌”晚期的毛病,還沒開始運動就嫌累,嫌太陽大,嫌空氣不好,還控制不了自己對美食的興趣,看見美味佳肴總是千方百計,給自己準備了100種開脫的借口,最后對著鏡子里的自己一聲嘆息,安慰自己應該是生來肥胖,后天的自己已經足夠努力了。
其實,我們都知道,最有效的減肥辦法應該是少吃多運動,但是,針對沒有毅力又有減肥需求的人該怎么辦呢?因此,在這一節中,我主要給大家推薦三種能夠偷懶的減肥辦法。
方法1 周末“微斷食”
這種減肥理念興起于日本,逐漸在中國流行開來。所謂的周末微斷食指的就是,在非工作日狀態,體力腦力活動進行的相對較少,所需基礎能量就比較少,所以在這兩天的時間內可以適量減少食物的攝入,甚至可以用流食代替正餐,以此達到減肥的目的。
典型的微斷食食譜是一份果汁,取半個蘋果、半根香蕉、適量的菠菜、半個西紅柿、半根胡蘿卜放入200毫升豆奶加300毫升的清水中榨汁,代替一日三餐飲用,既能夠滿足基本的能量需求,還均衡了其余基礎營養。
有研究顯示,只要保證一天進食一頓流食,堅持4周的時間,就有可能減重5斤。
方法2 細嚼慢咽減肥法
吃掉一口飯你需要嚼幾口呢?3口?5口?我曾見過有人吃一頓正常量的飯菜只用了5分鐘的時間,這風卷殘云般的速度會助長你體內脂肪的含量。很小的時候,父母就教育我們,吃飯要慢點,這其中蘊含著深刻的醫學知識,因為細嚼慢咽除了能讓腸胃有更多的時間緩沖消化食物,還能夠保證調糖激素的正常代謝,,間接地達到減肥的目的。
老年人的消化功能比較差,吃飯更應該細嚼慢咽,有專家建議每口飯建議咀嚼20次左右,這不但能夠幫助機體更好地吸收營養,還能夠防止糖尿病、肥胖癥的產生。
方法3 欺騙胃的“神奇食物”
有人做過這樣一個有趣的試驗,取兩只食量相同的兔子做對比,標為A B,其中A在飯前給予一勺神奇食物,然后讓AB兩只兔子進食等量相同的食物,A進食量明顯少于B,所以得出結論,神奇食物有減少飯量的作用。
不賣關子了,神奇食物到底指的是什么呢?它絕不高大上,是生活中常見的蔬菜之一—胡蘿卜。將胡蘿卜做成泥就是神奇食物了,在飯前吃上一勺,血糖濃度會適當上升,飽腹感就逐漸強烈,我們的胃就對大腦發出這樣的指令,機體已經處于半飽狀態了,自然而然吃的就少了。而且,胡蘿卜泥含有的熱量極低,又富含纖維素,有助于食物的消化分解。
通過以上3種方法,相信您可以做到輕松減肥,讓自己的身體保持良好的體重,不僅人變得輕了、美了,而且好多病都會“繞道走”了!
指導專家:董峰,CCTV《中華醫藥》特邀嘉賓、中國著名私人保健醫師、中央電視臺2016年度“最美醫生”獲得者,著有《小食小材勝小藥》一書,內含100種超級養生食物!

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