羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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運動減肥比你想象中要簡單的多,你需要保持良好的生活習慣~
每天都喝水,至少八杯水!
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。
喝熱水還是喝冰水好?
熱水可以幫助運動減肥!!!
第一點是因為熱水可以促進身體內脂肪的燃燒,達到減肥的目的
第二點是因為熱水可以促進腸胃的蠕動,然后促進消化從而達到減肥目的
第三點是因為喝熱水可以促進內臟機能的新陳代謝,使得身體毒素可以快速的從你身體內排出,從而達到減肥的目的
PS:40度左右的熱水就可以了。過于熱的水會對人體的腸胃功能造成一定量的傷害,從而不利于減肥!
睡眠對于減肥的重要性:
據統計,有60%的美國人超重并且63%的人每晚的睡眠時間不足8小時。有趣的是,超重的人當中很多都沒有充足的睡眠。
人體內有很多激素是在睡眠中分泌的,瘦素就是其中一種。瘦素顧名思義,是與身體胖瘦有關的激素,瘦素是由脂肪組織分泌的,循環至下丘腦和其受體結合,從而通知大腦:身體的營養已經足夠了,不必再進食了,因此瘦素可以控制我們的食欲。缺乏睡眠會降低瘦素的水平,很可能導致無節制的進食,這也解釋了為什么許多人睡眠不好時食量會增加。
按規律作息:
睡眠減肥最重要的一個準則就是按規律作息,保證每天的睡眠時間。一般來說,成年人每天的睡眠時間是8個小時左右。另外,按規律作息就是保證每天的上床睡覺時間是一樣的、有規律的、如果有熬夜或者睡到中午的情況不僅減不了肥還會增肥。

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