羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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夏天到來,各種水果爭相上市,水果市場一篇琳琅滿目。此時,減肥的你不妨多吃些水果。另外,夏天減肥還可以吃些什麼呢?下麵六種食物是最適合在夏天吃的,讓你解解饞吧。

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羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的藍色小藥丸

1、西瓜

在炎熱的天氣,啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜,這樣的享受是多麼愜意啊。既解渴又解饞,不會再想著吃甜食了。

2、湯

蔬菜涼湯,瓜果涼湯等,做為第一道菜,是夏天最好的開胃菜。主食前多吃點流質的東西,先把肚子哄個半飽了,就不會吃那麼多主食了。

3、蔬菜

吃膩了水煮蔬菜、炒蔬菜,可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿蔔、蘆筍、大蒜等,做成沙拉、蔬菜餅。

4、沙拉

沙拉做起來又方便,吃起來又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂淨,切成絲和片,加入低脂乳酪、一小把堅果、少量香料,配兩片面包,一餐就解決了。

5、低熱量飲料

夏天,很多霜淇淋等甜點隨處可見,一不小心,一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不覺,一堆熱量就在體內囤積起來了。天氣很熱,我們一般喝很多飲料,而食欲照樣旺盛,所以一不小心就攝入了過多的熱量了。以下幾種清涼飲是特別推薦,可以讓你無後顧之憂:

優酪乳橙汁:半杯優酪乳加半杯鮮榨橙汁(100卡路里)檸檬汁:大半杯水加進1片檸檬、1/4杯石榴汁,再加入幾塊冰,一杯清涼飲就做好了。

6、水果甜點

喜歡吃甜食的人如果不注意節制,一切的減肥計畫就可能功虧一簣。兩全其美的方法是自己動手做甜點。

把香蕉碾碎,加入低脂優酪乳,攪拌後直接可以食用,或是冷凍片刻,口味更佳,就跟吃滑滑的慕斯一樣美味。

把桃子、漿果炸成汁,加入蜂蜜。直接喝或是冷凍片刻。

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