羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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肥胖認識往往伴隨著便秘等現象,這是因為體內的濕氣排不出去,都堆積在身體裏面,時間久了就會發胖了。尤其是肚子最容易發胖,有的人身體不胖但是肚子比較大,就是這個原因了。

那麼晚餐吃什麼能夠排除濕氣還能減肥減肚子呢?

蜂蜜白粥

在白粥快熟的時候加入一茶匙的蜂蜜,再煮二分鐘就可以啦。

蜂蜜粥可以作為晚餐主食食用。能起到祛除濕氣,潤滑腸胃,疏通腸道的作用,祛除有效幫助便秘型肥胖人士減肥成功。

香蕉大米粥

取兩只香蕉去皮後壓成糊狀放到煮好的白米粥中,攪拌均勻。

香蕉粥也可以當做減肥主食吃,大家都知道香蕉有減肥效果,而香蕉粥更有清熱潤腸和潤肺止咳的功效。

鮮葵大米粥

將切成絲的葵菜放入快要煮熟的白米粥中,然後再煮二分鐘即可。

鮮葵粥有清熱潤腸和涼血解毒等功效。非常適用於胃腸積熱所致的大便秘結,能幫助便秘型肥胖人士減肥成功。

土豆白米粥

土豆去皮切成滾刀塊,然後與白米一起放入鍋中,加入適量的清水熬煮成粥。可益氣健脾,解毒通便。也可以當做減肥晚餐食用。

芝麻粳米粥

抓一小把黑芝麻洗淨放入鍋中,再將粳米淘洗乾淨一同放入鍋中煮,多吃對減肥非常有效。

無花果蜜糖粥

將白米洗淨後裝入鍋中,然後加入適量的清水,待水燒燒開後放入30G的無花果,熬煮成粥。出鍋後可以放入適量的蜂蜜作為調料。

以上就是幾種簡單的減肥晚餐,雖然只有6款,常吃就能夠起到祛濕減肥的減肚子的目的!

減肥從良好的飲食習慣開始!

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