羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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酸酸甜甜、香濃順滑的優酪乳,搭配各種水果、堅果,百變的美味讓人欲罷不能!

關於優酪乳的傳聞很多,最熟悉的莫過於 “減肥美容助消化 “。

這些傳聞到底是真的嗎?

優酪乳助消化嗎?

人體的消化行為,是指食物中的澱粉、蛋白質、脂肪等大分子物質,在消化酶的作用下,被分解成可溶於水的小分子物質的過程。

消化需要正常的胃腸運動和消化酶。

很多人吃撐後喜歡喝一杯優酪乳 " 助消化 “,事實上,優酪乳中不含消化酶,並不能直接幫助消化其他食物。

喝優酪乳能促進胃酸分泌,促進胃腸蠕動,對於消化有間接作用,但是作用有限。

小編不建議大家吃撐後喝優酪乳,優酪乳本身是一種飽腹感很強的食物,喝了優酪乳只會更撐更不消化。

優酪乳能減肥嗎?

在很多人的印象裏,優酪乳是一種 " 減肥食品 “。

首先,優酪乳具有很強的飽腹感,可以緩解饑餓,抑制食欲。

其次,優酪乳中含有大量的活性乳酸菌,促進腸胃蠕動,維持腸道菌群平衡,潤腸通便。

可是,優酪乳選不對反而越喝越胖!

市面上常見的優酪乳多數添加了大量的糖和添加劑,其中的果粒、堅果、穀物等熱量同樣不低。

以 " 某諾優酪乳 " 為例,每 100 克熱量 142kcal,比同樣克數的米飯還高!(每 100 克米飯熱量 116kcal。)

小編建議減肥黨們在家自製優酪乳,或是選擇市售的無糖脫脂優酪乳。儘管口感會差一些,但熱量低很多。

優酪乳能做面膜嗎?

看韓劇的時候,經常看到女主把優酪乳抹到臉上做面膜,嚇得我趕緊喝杯優酪乳壓壓驚。。。

優酪乳中含有大量添加成分,容易引起皮膚過敏;優酪乳中所含的油脂會堵塞毛孔,引發粉刺和脂肪粒。

另外,優酪乳中所含的營養成分沒有經過化妝品級的加工,屬於大分子成分,無法直接被皮膚吸收。

優酪乳的 " 美容效果 " 主要來源於它潤腸通便的作用,排出體內廢棄物,肌膚自然乾淨有光澤。

至於想要追求更好的美容效果,還是選擇適合自己的護膚品吧~

優酪乳不能放在常溫下嗎?

放在常溫下,優酪乳中的活性菌會死掉,所以只能從冰箱裏拿出來馬上喝?

才不是!

優酪乳中的活性益生菌最終都要到達我們的腸道中,打敗有害菌。

益生菌在 37 ℃的體內環境下還能保持活性,而室溫,特別是夏天的室溫,一般低於 37 ℃。

那麼為什麼優酪乳冷藏保存最好?

因為低溫會使活性菌休眠,並延長優酪乳保質期。放在常溫下的優酪乳,其中的活性菌會一直 " 偷吃 " 優酪乳中的營養。所以常溫放久後的優酪乳,會損失一部分營養。

除此之外,優酪乳放在常溫下完全沒問題。

特別是腸胃不好的人喝了剛剛從冰箱取出的優酪乳容易鬧肚子,記得放置到室溫再喝哦~

常溫優酪乳是優酪乳嗎?

最近市面上出現了許多以 " 某甄 “" 某慕希 " 為代表的、無需冷藏的常溫優酪乳。

和低溫保存的優酪乳相比,常溫優酪乳經過乳酸菌發酵後,再次經過熱處理,殺滅了活性乳酸菌。

儘管蛋白質、鈣、維生素等營養元素沒有受到損失,也更易保存,

但這樣的優酪乳已經不具備維持腸道菌群健康、潤腸通便的作用。

常溫優酪乳為了好喝順滑的口感,添加了大量糖和增稠劑(如瓊脂)。在小編看來,已經不屬於真正的 " 優酪乳 " 了。

優酪乳經過有益菌發酵後,其中的糖和蛋白質被分解為小分子,脂肪酸增加 2 倍,因此優酪乳相比牛奶更易消化吸收,營養素的利用率也更高。特別是發酵過程中乳糖被分解,乳糖不耐受的人群也可以喝。

 

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