羅氏鮮「Xenical」台灣

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1、藝體女皇戴菲菲

減肥部位:四肢;瘦身方式:瑜伽

身為藝術體操女皇,戴菲菲的三圍很完美,氣質很超群,為了時刻保持身材,她也沒少動腦筋,從飲食控制到計時走路,最終選擇的是瑜伽。由於本身就是吃肢體技巧飯的,所以瑜伽對“藝體女皇”戴菲菲來說,上手很容易。

經過艱苦不懈的努力,戴菲菲始終保持著鬼魅般的身材。其實,藝術體操這項運動本身就很塑身,藝體運動員沒有一個是肌肉女,身材和姿色本身已是百裏挑一,這樣的美女也要減肥,只能讓人感歎女人對美的追求永遠不知滿足。

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2、跳水名媛郭晶晶

減肥部位:臀部;瘦身方式:吃辣

屹立跳水與娛樂界多年,郭晶晶堪稱實力派跨界女星,這是一個要相貌有相貌、要身材有身材、要成績有成績的牛人。說到身材,跳水運動員也是很計較的,身材胖了,勢必影響空中翻騰和壓水花的能力。

對於控制身材,郭晶晶有自己的心得,起初只是靠節食來控制體型,再後來,她發現改善一下食譜,同樣不會長膘,秘訣就是多吃蔬菜和辣椒醬以及毫無營養的速食麵。跳水運動員最不喜歡長肉的部位是臀部,郭晶晶的翹臀一直保持得不錯。

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3、體操大姐大程菲

減肥部位:雙臂;瘦身方式:節食

日常訓練中,體操選手似乎總離不開“減肥”。國家體操女隊教練組每天都要記錄隊員的體重,輕了就得增肥,比如何可欣;重了就得減膘,比如大姐大程菲。程菲容易發胖,所以很注重保持體重。

她的優點是腿部和腰腹力量足,但雙臂力量不是很突出,儘管動作規範,落地也很穩,但臂力的不足導致騰空高度欠缺,影響技術的表現力。為此,程菲總是想方設法將體重控制在合理區間,具體做法無它,只是節食,減脂增肌的首選部位自然是雙臂。

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4、氣手槍冠軍陳穎

減肥部位:腿部;瘦身方式:暴走

2004年雅典奧運會,被圈內一致看好的陳穎僅獲第四名,教練經過分析,竟認為身材消瘦是罪魁,隨後命令她增肥。四年後的北京奧運會,長了膘兒,身板更穩的陳穎上演超級逆轉並奪冠,成就了自己奧運會、世錦賽、世界盃總決賽的大滿貫。

賽後,陳穎做的第一個決定,就是減肥。在此之前,她是一個運動員,完成大滿貫夙願,她要做回女人,所以減肥是必須的,她最不滿意的部位是粗壯的腿部,為此採取暴走的方式,成功將肥腿減瘦了一圈。

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5、排球女將王一梅

減肥部位:腰部;瘦身方式:游泳

2004年,王一梅還只是中國女排的小妹妹,也許她自己也不曾想到,未來的幾年,她將逐步成長為中國女排最富人氣的“一姐”。隨著實力與人氣共同增長的,還有惱人的體重,日益加重的身體負擔也讓她的腳步速率和運動速度無法提升,以致帶來傷病困擾。

為了減肥,王一梅不得不通過騎單車和游泳的方式進行艱苦的減肥,作為扣球手,腰腹力量最為重要,所以這一部位也成為瘦身的主攻方向。好在,王一梅每一次集訓都能將體重減下來。

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6、乒乓球國手姚彥

減肥部位:三圍;瘦身方式:減餐

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7、舉重冠軍劉春紅

減肥部位:腹背;瘦身方式:桑拿

北京奧運會,志在金牌的舉重女將劉春紅,賽前的訓練結束後總要選擇加練,但不是舉重的力量訓練,而是穿上特製“焗汗戰衣”跑街減肥,具體方式是穿海軍藍色的連身衣輔助減肥,這件減肥戰衣以特殊纖維製造,能幫助她出汗燒脂,每次加練下來,至少要減掉2公斤體重。

舉重運動員最不喜歡脂肪超標的部位是腹部,因為那兒是杠鈴上舉的重要轉換部位。劉春紅的努力獲得完美回報,她在北京實現了衛冕奧運會女舉69公斤級冠軍的夙願。

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8、拳擊冠軍湯潔麗

減肥部位:全身;瘦身方式:拳擊

湯潔麗是女子拳擊運動員,儘管才22歲,卻已是世界拳擊錦標賽冠軍。平時生活中,她很文靜,到了賽場就殺氣十足。湯潔麗投身拳壇純屬偶然,小時候比較胖,父母為讓她減肥,送她到省體校學拳擊。

結果一接觸拳擊,湯潔麗就喜歡上了這個專案,經過多年的捶打,她已經是世界女子拳壇的霸王花。在湯潔麗看來,參加拳擊運動有兩大好處,一是讓女人也能展現力與美的一面,另一方面就是在全身心的訓練中始終保持健康身材。

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