羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。其主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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泰戈爾說,當你為錯過太陽而哭泣,那麼你也可能會錯過星星、月亮。這句話告訴我們永遠不要因為錯失的機會而可惜,因為那可能使你錯過更多機會。因此對那些錯失了春季減肥機會而苦惱的人們來說,一定不要再苦惱了,因為你現在已經遇到了一個同樣適合減肥的季節——夏季。研究發現,夏季溫度升高人體新陳代謝也會隨之增加,所以正是抓緊時間減肥的好時候。而今天要推薦給大家的這幾種常見食物都具有刮油、排毒以及瘦身的效果,吃了以後不僅會變瘦,還能變帥變美。

1.冬瓜

冬瓜富含蛋白質、維生素、多種礦物質、氨基酸以及碳水化合物,但是脂肪含量極低,本身屬於低熱量食物,而含有的丙醇二酸,還能夠抑制糖分轉化成脂肪,因而能夠防止發胖。冬瓜的全身也都是寶,冬瓜肉和瓤可以利尿、清熱、化痰、解渴,對暑熱和痤瘡都有一定的治療效果。皮和子都可以入藥,帶皮煮湯喝效果更好。另外,鮮藤榨汁,也可以用來洗澡、洗臉,美白肌膚。

2.黃瓜

黃瓜98%的成分都是水,典型的低熱食品,富含纖維素可以促進腸道蠕動,加速體內宿便排出,清除體內垃圾,排出毒素,並預防便秘,阻止發胖。同時,富含黃瓜酶,可以加速身體新陳代謝,促進血液迴圈,增強皮膚的氧化還原作用,美化肌膚。

3.番茄

番茄營養十分豐富,富含多種維生素、礦物質、碳水化合物,一定量的蛋白質,和少量的脂肪。營養學家發現人類每天攝入50-100g新鮮番茄,便可滿足一天的維生素及礦物質需求。而其所含的豐富膳食纖維,還可以提供飽腹感,減輕人們的食欲,幫助人們減肥。

4.苦瓜

苦瓜的維生素C含量極高,且含糖量和含脂肪量極低,因此十分適合用來減肥。同時苦瓜還有清熱解毒和養顏美膚的作用,常吃苦瓜既可以除去心中煩熱,排除體內毒素,也能增強皮膚活力,使皮膚變得更加細嫩。苦瓜減肥最好涼拌著吃,這樣可以更完整的保留苦瓜中的維生素,炒熟吃含有太多的油脂,減弱減肥效果。

5.胡蘿蔔

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素B類、葉酸、鈣質及纖維素,可以提高人體新陳代謝,加速體內脂肪燃燒以減輕體重,其中的膳食纖維也可以給人飽腹感,減少人體對食物的攝入。胡蘿蔔榨汁是減肥的一種好方法,可以抑制人們吃甜食和油膩食物的欲望,進而達到減肥目的。但胡蘿蔔也不能一味多吃,吃的太多容易導致體內胡蘿蔔素含量過多,引起厭食,並導致女性不孕、無月經、不排卵等等。

6.芹菜

芹菜被發現含有一種能夠刺激體內脂肪消耗的化學物質,吃了之後能夠加速體內脂肪燃燒。同時,富含粗纖維,可以促進腸道蠕動,加速糞便的排泄,減少人體對脂肪和膽固醇的的吸收,起到減肥的作用。芹菜還有一定的降壓清脂效果,肥胖且患有高血壓者,減肥時吃芹菜,也可以把血壓一併降下來。最後,芹菜榨汁是減肥時常用的吃法。

7.生菜

生菜含有豐富的膳食纖維和維生素C,具有消除多餘脂肪的作用,又被稱為減肥菜。和豆腐搭配著吃,具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的的特點,既可以健美減肥又可以增白皮膚。

注意:夏季吃這些食物均可以起到輔助減肥的效果,且能夠補充因為減肥身體所流失的營養元素。但僅靠吃這些還是不夠的,更重要的還在於多運動,並管好自己的嘴。然後,也要提醒大家減肥也應有度,且勿過火。

 

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