羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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黃色食物——蜜汁南瓜(南瓜、山藥、紅棗、白果)

評點:南瓜富含糊蘿蔔素,是上榜的抗癌食品,也有降血糖和減肥的功效。加上補血養顏的紅棗、補中益氣的山藥以及潤肺化痰的白果,不僅能補充營養、預防衰老,還對女性的身體具有多方面的調養作用。

提示:有些女性因為顧忌體重不敢吃這道甜食,不妨嘗試用無熱量甜味劑來製作蜜汁菜。

白色食物——皮蛋蝦仁拌豆腐

評點:簡單易做,清爽可口,卻富含蛋白質和鈣。這是一份很好的夏季涼菜,豆腐、皮蛋和蝦仁都是涼性,有利於清除燥熱。

提示:吃多了會膩的。

黑色食物——青豆三菇湯(木耳、香菇、白靈菇)

評點:菇類一向具有健康食品的形象,其中所含菌類多糖多半具有免疫調節、防癌抗癌、降脂降糖的功效。此外,菇類食品熱量極低,飽腹感強卻不會令人發胖,也為女士們所特別鍾愛。加上富含蛋白質和大豆異黃酮的青豆(青豆是黃豆的姐妹,營養價值相仿),營養保健作用更為全面。

提示:菇類質量需要特別關注,摻假木耳、變質香菇等絕不能食用。

紅色食物——洋蔥蘆筍爆雞心(肉類)

評點:雞心屬於內臟類食物,許多女性對其望而卻步。其實這是不必要的擔心,因為雞心與肝、腎不同,其中脂肪和膽固醇含量較低,也不參與廢物的排泄和污染的處理,故而可以放心食用。更重要的是,心臟中的維生素B1、B2、尼克酸、鐵、鋅、銅等微量營養素含量比肌肉部分高得多。

提示:肉雞心臟表面有一些油脂,應將其除去,可進一步降低脂肪含量。

綠色食物——美味時蔬薈萃(西蘭花、芥藍尖、荷蘭豆、芹菜、百合、蟹蓉)

評點:西蘭花和芥藍都屬於營養素含量最高的蔬菜,並具有強大的抗癌效果。芹菜和荷蘭豆富含不溶性纖維和鈣,而百合是傳統的滋補品。

提示:為了保存蔬菜中的營養素和清爽口感,幾種蔬菜分別保持恰當的成熟度很重要。

 

紫色食物——爽口脆果園(藍莓、葡萄、山竹、桑葚)

評點:藍莓在美國和日本都是非常受歡迎的減肥水果;葡萄長富含豐富的維生素,可促進新陳代謝;

山竹中的羥基檸檬酸對抑制脂肪合成,抑制食欲有很好的功效。

提示:為了保證水果爽口和新鮮,注意季節檔次和含水量。

 

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