羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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減肥說穿了就一場數字遊戲,姑且拋開那些凡俗不堪的減肥計劃和冠冕堂皇的減肥理論,減肥就是一場數字的博弈。大多數人都認為數字的客觀和公正的,但是你是否有想過數字也許也會說謊,甚至天天都在麻痺你。

沒有一個女生不在意自己的身材,沒有一個時尚女性不熱衷減肥這件事,但是想要的結果不僅僅是電子秤上的數字上下起伏,而是身體上的健康、修長、勻稱。所以,千萬不要被減肥過程中那些數字迷惑了眼,數字的謊言有些看似很美妙,但結果不丹無效而且還很傷身。

很多人在減肥的時候,對數字都相當的斤斤計較

像什麼:食物所含的熱量呀?!每天應該限制攝取多少多少卡路里?!對自己的體重數字更是尤為計較,多個0.1公克或者少個0,1公克,都能影響一整天的心情的好壞

但體重機上的數字是否真能代表你胖瘦與否呢?當越來越多人懂得健身後,這個觀念也漸漸受到推翻了!許多在減肥時的人都知道,如果是靠著運動來減肥,剛開始的體重可能不為所動,甚至比剛開始減肥時還要來得重,但體型看起來卻比減肥前小上一、兩號,這是怎麼一回事呢?最主要就是脂肪和肌肉的差異!

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小編剛剛查了下資料

所谓体重,包括以下3种含义:

水重——体内所有水的重量,包括血流中的水,消化道里的水,还有你身体里各种各样组织细胞中的水分。

脂肪重——体内的所有脂肪。脂肪不仅存在于脂肪易沉积的部位(如大腿、手臂的内侧、还有腹部),还存在于人体的重要器官内及其周围。肌肉里有脂肪,遗憾的是连动脉壁、静脉壁还有心肌内部也都有脂肪。脂质是脂肪的基本组成部分,几乎存在于身体的所有细胞里。脂肪是身体里一种含水分极少的组织。

瘦形体重——除了水重和脂肪重的其他体重,比如肌肉、头发、骨骼、软骨和其他组织的重量。

等重的肌肉和脂肪體積可差3倍之多,運動可以幫助我們把脂肪轉換成肌肉,所以就算體重沒改變,但脂肪變成肌肉後,整個人看起來就會更有線條且更精瘦了!也因此,想看一個人的胖瘦,看的不是體重,而是「體脂肪率」,就是身上脂肪佔全身重量的比重,所以當你在運動瘦身時,可別再因為體重的起伏而煩躁不堪囉!

体重没下降是不是减肥没效果

体重没有下降,我的饮食和运动是不是都没有效果了?

由于减肥难度大,很多人误以为,体重不下降,是因为饮食和运动方案就没有实质的用处。其实,虽然降低体重是肥胖人士的首要目的,但研究显示,即使没有明显 的体重下降,合理饮食与运动也能够改善肥胖者体内的代谢紊乱状态。据研究,在90位肥胖者的食谱中增加膳食纤维和蔬菜共两年后,虽然体重没有变化,但他们的血脂异常、高血压以及血管内皮的功能情况都得到明显的改善。美国的研究也发现,仅仅6周的运动治疗,就可以使肥胖者的脂肪肝得到改善,肌肉中的脂肪含量减少,胰岛素敏感性得到一定程度的恢复,尽管这些受试者的体重、腹围、皮下脂肪的厚度并没有改变。

胖瘦看的是體脂率而不是體重,也希望大家都能更新這個減重觀念,而不會汲汲營營於體重的數字上,把自己搞得壓力龐大,卻又沒有什麼減肥成效唷!

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