羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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近日,八大《健康NO.1》日前討論「間歇性模擬斷食法」飲食療法,藥請的公眾人物小甜甜與蕭閎仁,據小甜甜與蕭閎仁自己爆料曾今薇了保持身材都曾自行實施斷食法,蕭閎仁為此還差點昏倒,

小甜甜坦承以前為了減重,曾自行發明各種斷食法,甚至在斷食期間只喝咖啡或茶,利用咖啡因保持亢奮,出盡怪招。不過,小甜甜隨即表示仍注重身體狀況,因為在斷食期間沒有排便,因此求助醫生,結果醫師一聽馬上吐槽,「你沒有吃東西,怎麼會有東西出的來呢?」

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而蕭閎仁則分享曾為身體回復機能,而自行斷食三天的經驗。蕭閎仁說第一天只有喝水,第二天也只喝菜湯度過。

坊間一直有不少看似有道理但又不知真偽的說法和定律,當中的表表者應該是晚上幾點後不應進食。有人說晚上八點後,有人又說是十點後,甚至有人說是睡覺前四小時或者斷食,敦真敦假無從稽考。而且很多名人都說瘦身秘訣是在某個時間後不進餐或者斷食,令人更堅信這個說法的真確性。究竟晚上進食時間和斷食是否真的有限制“減重”?

愛吃羅氏鮮的小編特地去查了查資料

《Science of Us》早前曾刊登一個研究,表明不吃晚餐可以增加脂肪燃燒量;另一個研究則發現晚上七點之後吃晚飯會增加心藏病發作的風險。又有人研究表示如果晚上10點後吃晚飯,吸收的熱量卡路里會比晚上10點前吃飯的人多248卡路里。一切的證據都好像表明不吃晚餐利大於弊,就讓專業營養師Farah Fahad解開有關疑團,並作出3大建議!

  • 重點不在用膳時間 而是每餐要相隔4至5小時
  • 肚餓才吃飯 減少脂肪積聚
  • 晚餐愈豐盛 需要更長睡眠時間

 

 

 

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