羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險。每年,至少有 280 萬 成人死于超重或肥胖。另外,44%的糖尿病負擔、23%的缺血性心臟 病負擔以及 7%至 41%的某些癌症負擔可歸因於超重和肥胖。 根據 世衛組織統計:20 歲及以上的成年人中有超過 14 億人超重;超重的 成年人中,2 億多男性和近 3 億女性為肥胖;總而言之,全球成人中 10%以上為肥胖人口。

隨著我國經濟的向前發展和人民生活水準的不斷提高,肥胖症患 者也將繼續增加,不同年齡、地區、職業等人群中肥胖患者的數量會 增加。

那麼,為什麼就那麼多人瘦不下來,這是什麼鬼……

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現代人吃得又多又精緻,減重是每位肥胖者、愛美者追求的課題,但你知道是什麼錯誤了觀念和做法,在扯你變美的後腿?

  • 常見的瘦身迷思Q&A,你中了幾個?

身材肉肉的是不是過胖?

不一定,可以BMI值(身體品質指數)當測量標準,一般人小於25是正常體態,在25到30間是過重,超過30就算是肥胖,大於40時就是所謂的病態性肥胖。

斷食就會瘦得快?

很多人以斷食或偏好某類食物來大量減少熱量來源,初期會有明顯效果,但慢慢效果會變差,不僅身體基礎代謝率降低,只要吃的食物變多,就有可能很快複胖,甚至比減肥前還胖。

不要吃晚餐或宵夜就會變瘦?

吃東西沒有時間點限制,都是視每天整體攝取的熱量多少來決定。

有運動就可以不用忌口?

運動在減重過程是很重要的一環,但若僅靠運動,效果並不明顯;比如一個70公斤的成人慢跑30分鐘後,大約消耗330大卡熱量,但若此時喝市面上半糖奶茶一杯,差不多就補回來。

一定要到健身房才能得到運動效果?

只要每日運動例如:快走30分鐘,讓心跳速率變快、呼吸微喘就算運動,而持之以恆就是很好的運動狀態。

改變不了飲食習慣,是否可藉由減肥藥物幫忙?

目前機關核可的減肥藥只有羅氏鮮,可阻斷油脂的吸收成,其餘坊間很多藥物並不適用在減重,副作用反而對身體造成傷害。

不吃減肥藥,是否可吃健康食品減重?

網路或電視購物都有標榜非藥物的減重健康食品,強調能控制體重,甚至找明星代言,但其實有些最後被驗出含西藥或禁藥成分,反而造成身體更大傷害,建議不要吃。

怎麼覺得越減重越胖呢?

減重過程消耗掉的是脂肪和肌肉,但複胖卻只有脂肪,所以減重是持之以恆的課題,很多人持續一陣子後就鬆懈,減重、複胖又減重又複胖的惡性循環,反而越減越胖。

減重可以用手術嗎?

目前減重手術是最有效且最持久的減重方式,可分為「可調節式胃束帶手術」、「袖狀胃切除」和「胃繞道手術」3種,需由醫師客觀評估身體狀況而定。但其實大部分減重手術目的,是藉由體重改善患者健康如糖尿病、高血壓等肥胖相關慢性疾病。

減重手術一勞永逸?

這是非常錯誤的觀念,減重手術只是輔助,而不是一個偷懶的方式,術後須配合醫師和營養師建議,養成良好飲食習慣並定期追蹤。

  • 為什麼減肥不容易成功?心動不如馬上行動!自己的身材自己救!

「我已經吃很少了,為什麼就是沒變瘦?」、「我都有運動啊! 還是一樣看起來很胖…」、「我就是易胖體質..永遠都瘦不下來了吧!」 這些話你曾在心中歎息呐喊過嗎? 過去的我會這麼抗拒運動與健康網站、醫師建議的瘦身方式減重,就是因為這些真的沒有效啊! 運動一整個禮拜,只吃蔬菜水果還有喝豆漿,體重跟體態也幾乎沒什麼變動,肚子跟大腿還是軟軟肉肉的,還讓自己累個半死頭好暈,只要停止運動或是多吃一點又胖了,最後還是覺得節食最快,不要運動只要餓點肚子,體重就會下降了不是很好嗎?

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從體重數字上來看確實很不錯,但相信很多人走上這條路後,幾乎90%以上的人會面臨減重瓶頸,數位到後面就掉不下來、體力變的很差、內分泌失調、掉頭發或是停經… 這些代價真的值得嗎? 走到這邊發現減重方法有誤,想要再尋找其他正確的減肥法,已經是繞了一大圈了… 這篇文章我想要整理一些自己繞了好幾圈走到這裡才發現的重點,和大家分享到底瘦不下來的原因是什麼?

1.你把體重數位當作你的目標

2.你吃的太少

3.你的飲食不均衡

4.你睡的太少

5.你做錯了運動

6.你的運動強度不夠

7.你的壓力太大

8.你吃太多的外食

9.你不吃早餐

10.你吃過量的健康食物

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