羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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每個女孩都聽過快速減肥的都市傳說,「聽說那個朋友的二表哥的三堂姐,XXX減肥法,三天就瘦了五公斤耶!」這樣的神話只會出現在夢中,絕對不會出現在現實生活中,就算有,也不會是什麼太健康的瘦身法,否則世界上就不會有XXXL的褲子了!現在拋開那些聽來的訛傳,跟著妞編輯來矯正一下你的錯誤減肥觀。

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減肥第一課:節食一定會瘦?

很多女孩為了快速減重,斤斤計較每日的熱量攝取,在限制自己什麼能吃,什麼不能吃之前,請先算出符合自己的基礎代謝率,也就是維持每個人身體基本活動的熱量需求,這個數字也會因性別而不同。

減肥第二課:拼命運動就能減重?

大部分的女孩都希望運動個三天就能看到成效,如果一週內沒有被朋友稱讚「哇!妳變瘦了!」可能就會半途而廢,其實運動初期,我們的體重還可能不減反增,因為運動過後,身體內的脂肪會轉成肌肉,而肌肉又比脂肪重,不要聽到肌肉就反感,運動會讓妳的線條緊實,體脂率降降降

減肥第三課:減肥藥能輕鬆減重?

每次電視上惱人的插播廣告,幾乎都是在播號稱快速瘦身的減肥藥,這類藥品可能有副作用,一停藥也可能立刻複胖

國內本來常用的減肥藥有兩種:諾美婷羅氏鮮。諾美婷因為對心血管方面有副作用,已經在三年前下架,羅氏鮮則是能抑制腸胃對脂肪的吸收,卻也會干擾脂溶性維生素的吸收,可見減肥藥真的沒有兩全其美的,沒有醫生的指示,還是不要隨便亂吃呀。

減肥第四課:天生胖就沒救了?

雖然真的有小孩子天生就胖,但是這些肥肉究竟是與生俱來的,還是後天造成的?其實小孩子胖不胖,和基因遺傳的確有一定程度的關係,但是父母的飲食習慣也影響著小孩的身材喔。例如常常全家人到餐廳大吃大喝、在家窩在沙發上吃零食、怕浪費食物逼小孩一定要吃光碟內所有食物……這些習慣都可能養出小小胖子咧。

減肥第五課:年紀越大就越容易胖?

常聽到姐姐、阿姨輩的女生說「喔!我年紀大了比較容易胖」這樣的話,其實年紀大了肌肉量會降低,體重反而是會變輕的喔,真正會變胖,可能是新陳代謝率變慢了才對。這時候就要多做點有氧運動,喝綠茶或烏龍茶,別再用年紀當變胖的藉口了。

上完這五課,有沒有發現自己的腦袋裡實在裝了太多錯誤觀念,才會在減肥這條路上走得這麼辛苦?在一切講求簡約風的現在,其實減對了方法,拒絕複胖,會比亂聽來的減肥秘招有效多囉!

 

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