羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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最近一項研究的表明讓小編活生生受到10000點暴擊!What?越努力工作的人越容易發胖?!知道真相的我好慌!終於找到自己胖成這樣的原因了,請問老闆有“敬業福”嗎?

為什麼久坐電腦前會發胖,這是普遍現代白領都有的困惑,近日一位國外科學家就破解了這個疑問:“縮短午餐時間,以便擠出時間幹更多工作”,在這種非正常的進食過程中,大腦對食物的“分心”,便是罪魁禍首!
工作時產生的“分心”,會使餐後的飽腹感較低。而人在感覺到壓力時,會通過美味減少心理上的負擔。因此很多加班的人,辦公桌旁都有一些各種各樣的零食,手總會不自覺地伸向它們,越吃越胖,都是為了工作!這個藉口,我認!

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辦公室的三大“魔咒”
其實不用辭職也可以減肥瘦身!
越努力工作越胖的另一個重大原因就是因為工作繁忙沒有時間運動,貼心的芭姐這就給你出招兒,讓你在辦公室也能瘦起來~
魔咒一:“水桶”腰
天天坐在電腦前的你,要不先低頭看看自己的肚子?長期吃飽就坐,久而久之,導致脂肪堆積在腹部,我就不信你的腰沒小編的粗!
1、糾正坐姿
坐在椅子上的時候,坐椅子的三分之一,挺胸收腹,時刻記得用力縮腹,保持腹部在一個緊張的狀態,可以有效減少腹部脂肪的積累。
2、腹式呼吸法
吸氣時,肚皮漲起,呼氣時,肚皮緊縮。有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出。

3、腹部按摩
以打圈按壓的手法按摩腹部,集中用力,促進體液迴圈,加速水分排解,把多餘的脂肪、毒素代謝掉,一定要按壓到腹部發熱哦~
4、抬腿法
坐在辦公椅子上,腰部挺直靠向椅背,兩腳併攏,向腹部收縮,能有效抑制小肚腩哦~
魔咒二:扁平臀
長期久坐,臀部肌肉得不到運動,屁屁會變得越來越松垮哦,而且會又扁又平,還怎麼穿美美的牛仔褲和小裙裙!所以,即使再忙,也不要忘了抽出一丟丟的時間來鍛煉我們的臀部線條。
1、不能久坐
芭姐建議可以每坐一小時左右站起來走兩步,你可以去茶水間給自己倒杯水,順便偷偷地按壓一下臀部穴位,促進氣血循環。
2、爬樓梯
稍微有一點休息的時間不妨去爬爬樓梯,一步邁兩層臺階,能充分伸展臀大肌,鍛煉屁股彈性。
3、如廁時深蹲
其實就是紮馬步,上廁所的時候可不知不覺讓屁股變翹。當然,如果擔心這樣做會有生命危險,芭姐建議還是跳過。

       魔咒三:水腫腿
久坐的OL還有一個容易出現的肥胖現象就是下肢水腫。由於長時間保持一個姿勢,造成靜脈回流差,血液不迴圈,就會導致腿部浮腫。

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Step1:雙手支撐在凳子兩側,背部挺直,雙腿彎曲呈90度,抬起右腿伸直,腳尖翹起,保持數秒,左腿重複。
Step2:雙手抓住凳子兩側,身體稍微往後傾斜,收緊腹部,雙腿像騎腳踏車一樣交替運動。
Step3:如果你坐的是一個有輪子的椅子,只用腳跟和腳尖接觸地面,滑動椅子來伸直和彎曲腿部。
重度“工傷”過勞肥
它們也能把你終結掉!

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