羅氏鮮「Xenical」台灣

羅氏鮮:臨床上唯一證實會排油的減肥藥。羅氏鮮主要成分為Orlistat,這是一種長效型胃腸道脂肪分解酵素抑制劑,羅氏鮮使胃腸道中分解脂肪的酵素失去活性,從而脂肪被排出體外。

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很多人不是在减肥的路上,就是在减肥的思想斗争中,年复一年前赴后继。虽然不减肥也未必一定“徒伤悲”,但可以肯定的是,减肥成功后的人们,一定会很轻松。

女人比男人更熱衷於減肥?

知道嗎?其實“女為悅己者容”這句話是很有道理的。女人愛美,就是可以讓喜歡自己的人更喜歡自己,讓還沒有喜歡自己的人注意到自己,並且開始喜歡自己。女人一肥胖就會給美麗打折扣,記得有個女明星說過“生命不息,減肥不止”,這足以見得女人對自己身材的執著!而有調查顯示,女人比男人更熱衷於減肥,這是為什麼呢?因為對男性,我們更多看他的“財富和地位”,哪怕他大腹便便,卻並不妨礙這個男人得到眾多女性的青睞;而對女性,“外在的美麗”始終是她們難以逃脫的被形容詞匯,“婀娜多姿”表達的曲線美似乎總能令男人更為心動。此外,懷孕生育,自然形體的不斷變化等,都令女性對自己身體的關注遠遠超過男性。

但是要想減肥成功首先要有正確的觀念和適合自己的方法。畢竟減肥是一個循序漸進的過程,如果急於求成或者嚴重違反自己的生活習慣,很容易堅持不下去,適得其反。

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一、錯誤觀念
    l 、第一種錯誤觀念是認為“減肥就是要狠”,很多人以為只有清腸、斷食、節食才能達到減肥的效果,每天不運動到虛脫就不會瘦等等.這種錯誤方法是選擇了難度很大的方法。比如選擇了嚴厲節食一類的方法,水分、肌肉的流失比較嚴重,體重稍微下降就會進入漫長的平臺期。而稍微多吃一點東西,體重就會反彈。再比如瘋狂運動,因為身體很快吃不消,也進入倦怠期,一旦停止運動,體重極易快速反彈。
2 、第二種錯誤觀念是認為減肥“越快越好”,想著每天都要瘦,有一夭不瘦就是沒效果。對於一般肥胖者來說,適宜的減重速度是每週0.5~1公斤,如果主要通過健身運動獲得這種效果的話,則減少的主要是身體脂肪。減輕體重速度過快則主要減少的是身體中的糖元和水分,而與脂肪消耗關係不大,還會對健康帶來許多不利影響。普通女性平均每天需要1800~2000千卡的熱能,即便是禁食造成熱能負平衡,大約4天減少1公斤體重,超過了這個重量多是由於水的負平衡所致,這樣會對人體造成一系列不良影響。因此,良好的生活習慣是成功減肥的關鍵,長期採用低能量平衡膳食,堅持每天科學運動的生活方式,在體重不斷下降的同時,不斷提高身體素質,是一舉兩得的好方法。

3、第三種錯誤觀念是認為“運動強度越大效果越好”  ,瘦身人士的運動應遵循因人而異,循序漸進的原則。運動量過小無鍛煉作用,但過大的運動量會引起機體機能的破壞。在身體鍛煉中不可採取“暴飲暴食”的方法,如突然加大運動量或突然地中斷練習。只有掌握因人而異,循序漸進的原則,才能在最短的時間內收到最佳效果。

4、第四中錯誤觀念是認為“吃脂肪失誤會發胖” ,很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年,比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中,脂肪不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來,而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。

5、第五種錯誤觀念是認為“服減肥瘦身藥立桿見效”,事實是,瘦身並非一日之功,也絕不是吃幾粒瘦身藥就能達到目的的。瘦身藥物可能有多種副作用,不同種類的藥物,副作用各不相同。有的減肥藥可能引起血壓高和心動過速,還有的可能引起藥物性肝損害。減少腸道脂肪吸收的藥物可能引起腹瀉、脂溶性維生素吸收不良等副作用。循序漸進,以飲食控制,合理運動為基礎,按醫囑適當配合藥物治療的瘦身方法,才是切實可行的。

  

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